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Posted by Daniele Esposito | 6 Febbraio 2018
5 trucchi per stimolare il tuo metabolismo

Quante volte ti è capitato di "fare i salti mortali" per perdere dei chili in eccesso per poi vedere il tuo risultato svanire in poco tempo? Ciò succede perchè hai...

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Posted by Daniele Esposito | 5 Febbraio 2018
Allenati in 20 minuti

Ecco un video per i tuoi allenamenti veloci. Esegui il circuito effettuando 5 ripetizioni per ogni esercizio e recuperando massimo 30 secondi tra un circuito e l'altro   Hai poco...

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Posted by Daniele Esposito | 4 Febbraio 2018
Troppo zucchero potrebbe portare ad altre dipendenze

Comunità di recupero per golosi? Certamente non esistono, ma forse dovrebbero: i dolci sono infatti come una droga. Abbuffarsi di zuccheri sembra produrre nel cervello cambiamenti chimici molto simili a...

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Posted by Daniele Esposito | 4 Febbraio 2018
Il colesterolo delle mandorle aiuta la memoria

Il colesterolo «buono» aiuta la memoria È l’HDL, il cosiddetto colesterolo buono, l’alleato indispensabile della memoria per le persone che hanno superato i 60 anni. A confermarlo è uno studio...

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Posted by Daniele Esposito | 2 Febbraio 2018
Il polline d’api

Il polline è il materiale grazie al quale il mondo vegetale si riproduce: è composto da sostanze nobili (oligominerali) che la pianta ha fatto affluire o levitare al suo organo...

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Posted by Daniele Esposito | 2 Febbraio 2018
Il segreto è nell’acqua

Nel 2016 ad un seminario per allenamento atleta donna questa personal trainer americana “lamentava” quasi ad ogni argomento un problema che spesso riscontrava nei risultati delle atlete... sai di cosa...

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Posted by Daniele Esposito | 25 Gennaio 2018
7 modi per raggiungere i tuoi obiettivi

Può capitare. La settimana scorsa vi eravate ripromessi di allenarvi 4 volte, invece per qualche ragione l’avete fatto solo una volta. Oppure volevate andare a correre alle 18:00, poi siete...

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Posted by Daniele Esposito | 17 Gennaio 2018
Ma le tue feci che forma hanno?

Ora, mantenendoci a distanza di sicurezza, ci avviciniamo al mucchietto misterioso. Componenti Molti pensano che le feci siano costituite soprattutto da quel che hanno mangiato. Non è vero! Le feci...

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