Una delle domande più frequenti che ricevo durante le mie consulenze è: “Perché, se voglio mettere massa, devo aumentare anche la pancia?” È un problema comune e comprensibile, dato...
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Quello che spesso mi accade quando spiego un mio consiglio alimentare è notare quell’espressione di meraviglia quando leggono quanti cucchiaini di olio bisogna consumare nell’arco della giornata. Spalancano gli occhi...
Quali sono i benefici dell'allenamento a lungo termine? É vero che allenarsi aiuta a combattere l'invecchiamento? Tutti desideriamo di restare in forma anche in età avanzata. L'esercizio fisico è la...
Eh sì, è proprio così! Con l’arrivo della primavera, il nostro corpo inizia a cambiare ritmo e adattarsi alle condizioni stagionali. Questo ti fa sentire stanco e affamato. La...
Come prevenire le malattie cardiovascolari? Ecco per te alcune semplici regole Per malattie cardiovascolari si intendono tutte quelle patologie a carico del cuore e/o dei vasi sanguigni; Esse rappresentano...
Allenarsi nelle prime ore del mattino può diventare un vero stile di vita Il mio consiglio è allenarsi a digiuno e consumare un'abbondante colazione dopo l'allenamento. La tua giornata inizierà...
Quante volte ti sei promesso di non mollare? Puntualmente però il giovedì sera ti sei arreso... Vorresti allenarti ma tra poco tempo, voglie e disinformazione non sai da dove...
Gli Italiani assumono poco potassio A dirlo è uno studio patrocinato dal Ministero Della Salute Il potassio, così come il calcio e il sodio si trova in alcuni alimenti e...