Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel corpo umano Potresti però non averne abbastanza! Circa il 60% del magnesio presente nel corpo si trova nelle ossa, mentre...
Posted by | 27 Gennaio 2024
Stai cercando di dimagrire ma ogni tuo tentativo si rivela un fallimento? Ecco dove stai sbagliando 1. Dormi poco e recuperi male Il recupero è uno dei 4 fattori del...
Posted by | 26 Gennaio 2024
Il sovrallenamento, cos'è? Ciò che la maggior parte delle persone considera sovrallenamento è in realtà un accumulo di fattori di stress da allenamento, ma anche da non allenamento che portano...
Posted by | 6 Gennaio 2024
Non riesci ad essere costante? Molli tutto al primo ostacolo? Probabilmente negli ultimi mesi la tua routine di allenamento non è stata costante. Pensi che il lavoro, la famiglia...
Posted by | 5 Gennaio 2024
Fame reale o immaginaria? Quando qualcuno inizia a sentirsi stressato o ansioso, il suo corpo inizia a rilasciare ormoni dello stress. Ogni soggetto risponde allo stress in modo diverso, ma...
Posted by | 30 Dicembre 2023
Quali sono i benefici dell'allenamento a lungo termine? É vero che allenarsi aiuta a combattere l'invecchiamento? Tutti desideriamo di restare in forma anche in età avanzata. L'esercizio fisico è la...
Posted by | 29 Dicembre 2023
Cosa fare per dormire meglio? Sei sempre stanco? Vorresti avere più energia? Se ogni mattina ti svegli stanco e inizi la tua giornata combattendo con te stesso e la...
Posted by | 23 Dicembre 2023
Soffri di dolore alla cervicale? La causa del tuo problema potrebbe essere lo stress. Lo stress colpisce il corpo in vari modi, dagli sbalzi d'umore e mal di testa,...
