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Posted by Daniele Esposito | 15 Giugno 2024
Sollevamento pesi. Quali sono i 3 errori da evitare?

Sollevamento pesi Ecco gli errori più comuni che probabilmente stai facendo anche tu... Comprendere come sollevare correttamente i pesi è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi in sicurezza. Se stai...

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Posted by Daniele Esposito | 1 Giugno 2024
Mangiare frutta secca fa ingrassare?

Che cos'è la frutta secca? Fà ingrassare? Si tratta semplicemente di frutta a cui è stato rimosso quasi tutto il contenuto d'acqua grazie a dei metodi di essiccazione.   La...

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Posted by Daniele Esposito | 25 Maggio 2024
8 semplici passi per dimagrire

Vuoi dimagrire? Ecco alcuni consigli per te   1. Addio Ascensore! Lascia perdere l'ascensore, anche se i piani sono 8! Prova ogni giorno a muoverti un pò in più. La...

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Posted by Daniele Esposito | 18 Maggio 2024
Dolori muscolari dopo l’allenamento? Ecco perchè.

"Perchè mi fanno male le gambe il giorno dopo gli squat?" Ecco la risposta   Quel dolore muscolare dopo allenamento è acido lattico o indolenzimento? Quel dolore che quasi tutti...

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Posted by Daniele Esposito | 14 Maggio 2024
Gonfiore? Ecco 11 consigli per te

La ritenzione idrica è un disturbo che colpisce milioni di persone, tra cui circa il 30% delle donne italiane È uno dei problemi estetici più diffusi, che colpisce principalmente le...

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Posted by Daniele Esposito | 11 Maggio 2024
6 consigli per svegliarti pieno di energie

Dormi male? Ecco alcuni consigli per te Ti svegli sempre stanco e con troppa voglia di ritornare a letto, vero? Capita al 95% delle persone, quindi non sentirti solo. Potrà...

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Posted by Daniele Esposito | 4 Maggio 2024
Perchè dovresti assumere vitamina C

La vitamina C fornisce un infinità di benefici ed è un nutriente vitale per la salute. Andiamo a vedere perchè dovresti assumerla.   La vitamina C si trova naturalmente in...

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Posted by Daniele Esposito | 27 Aprile 2024
Le straordinarie proprietà dell’olio di oliva

Quello che spesso mi accade quando spiego un mio consiglio alimentare è notare quell’espressione di meraviglia quando leggono quanti cucchiaini di olio bisogna consumare nell’arco della giornata. Spalancano gli occhi...

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