BLOG

Posted by Daniele Esposito | 30 Settembre 2022
7 consigli per ridurre 2cm di coscia in 15 giorni

Gambe sempre gonfie? Non riesci ad indossare i jeans dell'anno scorso?   Potrebbe sembrarti un impresa impossibile, ma ridurre il volume delle tue cosce è veramente molto semplice. Ecco i...

CONTINUA
fame nervosa come affrontarla
Posted by Daniele Esposito | 29 Settembre 2022
Fame nervosa, come affrontarla?

Fame reale o immaginaria? Quando qualcuno inizia a sentirsi stressato o ansioso, il suo corpo inizia a rilasciare ormoni dello stress. Ogni soggetto risponde allo stress in modo diverso, ma...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 23 Settembre 2022
Come ridurre ansia e stress con 3 minuti al giorno

Come ridurre ansia e stress con 3 minuti al giorno. Ecco il mio consiglio   Preoccupazioni, vita sempre meno sociale, ansie da lavoro e da prestazione. Oggi è davvero difficile...

CONTINUA
metabolismo come accelerare
Posted by Daniele Esposito | 16 Settembre 2022
Metabolismo lento? Come inserire il super turbo in 6 mosse

Accelerare il metabolismo è possibile? Ecco alcuni consigli per te   1. Mangia grassi   Consumare grassi buoni quasi ad ogni pasto, come mandorle fa in modo che la glicemia...

CONTINUA
Quali nutrienti sono essenziali per vivere?
Posted by Daniele Esposito | 15 Settembre 2022
Quali sono i nutrienti essenziali per vivere?

I Macronutrienti e micronutrienti sono essenziali per la salute umana. Il nostro corpo non li produce e quindi dobbiamo introdurli attraverso il cibo.   Carboidrati, proteine ​​e grassi sono macronutrienti...

CONTINUA
8 semplici passi per dimagrire
Posted by Daniele Esposito | 9 Settembre 2022
8 semplici passi per dimagrire

Vuoi dimagrire? Ecco alcuni consigli per te   1. Addio Ascensore!     Lascia perdere l'ascensore, anche se i piani sono 8! Prova ogni giorno a muoverti un pò in...

CONTINUA
il riscaldamento è importante
Posted by Daniele Esposito | 8 Settembre 2022
Il riscaldamento è importante?

  Spesso per la fretta e la voglia di iniziare un allenamento si può avere la tentazione di saltare il riscaldamento Riscaldarsi prima di allenarsi però ha dei benefici importantissimi....

CONTINUA
esercizio fisico e testosterone
Posted by Daniele Esposito | 1 Settembre 2022
L’esercizio fisico aumenta il testosterone?

Un ormone molto importante che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e densità ossea è il testosterone. Avere un livello equilibrato di testosterone permette di avere un bel corpo...

CONTINUA