Spesso per la fretta e la voglia di iniziare un allenamento si può avere la tentazione di saltare il riscaldamento Riscaldarsi prima di allenarsi però ha dei benefici importantissimi....
Spesso per la fretta e la voglia di iniziare un allenamento si può avere la tentazione di saltare il riscaldamento Riscaldarsi prima di allenarsi però ha dei benefici importantissimi....
Il cuore lavora instancabilmente, in ogni momento della giornata. È Responsabile della fornitura di ossigeno e flusso sanguigno al cervello e ad altri organi vitali. Quando si tratta di ridurre...
Se ti sei mai chiesto perché non riesci a dimagrire nonostante segui una dieta equilibrata, potresti non aver considerato un aspetto fondamentale: il modo in cui mangi. Mangiare troppo velocemente...
Non riesci ad essere costante? Molli tutto al primo ostacolo? Probabilmente negli ultimi mesi la tua routine di allenamento non è stata costante. Pensi che il lavoro, la famiglia...
Superare i 40 anni può essere un vero e proprio punto di svolta per il corpo. Se ti stai chiedendo perché i chili di troppo sembrano più difficili da perdere...
Molte persone si concentrano su dieta e allenamento per perdere peso, ma trascurano un elemento fondamentale: il sonno. Dormire poco o male può compromettere gravemente i tuoi progressi, e non...
Una delle domande più frequenti che ricevo durante le mie consulenze è: “Perché, se voglio mettere massa, devo aumentare anche la pancia?” È un problema comune e comprensibile, dato...
Quello che spesso mi accade quando spiego un mio consiglio alimentare è notare quell’espressione di meraviglia quando leggono quanti cucchiaini di olio bisogna consumare nell’arco della giornata. Spalancano gli occhi...