Tanti buoni propositi, tante promesse fatte a te stesso per evitare di sgarrare e poi… Arriva la Pasqua, ti invitano a pranzo fuori… e ti perdi tra dolci e pizze...
Posted by | 18 Marzo 2018
La colazione è il pasto più importante della giornata (cosi dicono!) Peccato però che sia anche il più sottovalutato infatti secondo le statistiche questa è la colazione -> ZUCCHERO. LA...
Posted by | 17 Marzo 2018
SEME DI LINO ll lino (Linutn usitatissimun) è orignario del Mediterraneo. Viene usato non solo come alimento ma anche per le sue fibre, che vengono tessute. Il seme di lino...
Posted by | 16 Marzo 2018
E’ esperienza piuttosto comune fra le persone che soffrono di disturbi d’ansia che i sintomi, fisici e psichici, si riacutizzino quando arriva la bella stagione. Perché l’ansia peggiora in primavera?...
Posted by | 11 Marzo 2018
Ore 23:00 cioccolato fondente 85% e 5 mandorle. Buono eh ? Tratto dal mio libro... Mangiare con moderazione cioccolato fondente ha effetti benefici sulla nostra salute ma quale cioccolato dobbiamo...
Posted by | 7 Marzo 2018
Che ne pensi di fare un po' di allenamento cardio dimagrante ? Ecco un piccolo circuito da fare sul treadmill (tappeto) 5 min riscaldamento velocità 5,0 1 min v 8,0...
Posted by | 28 Febbraio 2018
Una giusta dose di caffeina può migliorare risultati ottenuti con l’allenamento. La caffeina aumenta la forza perché stimola il rilascio di epinefrina dalle ghiandole surrenali, migliorando così le contrazioni muscolari....
Posted by | 27 Febbraio 2018
Ecco un semplice workout per tenerti in allenamento a casa o in palestra in soli 20 minuti, utilizzando solo il tuo corpo. Concentrati sulla respirazione e cerca di eseguire movimenti...
