Oggi ci divertiamo un pò : un nuovo allenamento di media intensità per tonificare e dimagrire. Allenamento #22 -> Programma semplice e funzionale sempre adatto a chi vuole rimettersi in...
Posted by | 19 Ottobre 2018
"Ho avuto una trasformazione evidente!" Paolo era ingrassato e non riusciva a perdere peso. Con la giusta forza e costanza grazie a #ilmetodo è riuscito a terminare il suo percorso...
Posted by | 15 Ottobre 2018
Negli ultimi giorni sono stato in viaggio in America , precisamente a Washington dove ho ricevuto il "Premio Eccellenza Italiana" per la sezione Sport e nuove professioni! "Oltre un Premio,...
Posted by | 12 Ottobre 2018
"Ad oggi la mia vita è cambiata tantissimo sotto ogni punto di vista.., dopo 35 giorni non posso dimenticare di aver perso 6,5kg di cui 5,2kg di massa grassa in...
Posted by | 11 Ottobre 2018
Un diario di allenamento per favorire la crescita muscolare ed evitare gli incidenti di percorso. Il segreto per fare continuamente progressi in palestra sta nel tenere un diario di allenamento...
Posted by | 10 Ottobre 2018
Ti sei mai chiesto come mai alcuni atleti eseguono uno squat con l'asta sulle spalle e altri con l'asta sul davanti? Che differenza c'è? Il classico squat posteriore, in cui...
Posted by | 5 Ottobre 2018
"La mia vita è cambiata in meglio... sono migliorato in tutto. Diventi narcisista ti vedi bene , atletico" Paolo era uno sportivo , ma dopo 6 anni si è ritrovato...
Posted by | 4 Ottobre 2018
Il bicipite è un muscolo piccolo , ma è il muscolo preferito da tutti! I bicipiti sono la prima associazione che viene in mente quando si pensa all'allenamento. Se ti...
