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Posted by Daniele Esposito | 20 Novembre 2019
Il Male del secolo?

È ormai assodato che l’ infiammazione del corpo può compromettere la salute, ed è fra i meccanismi principali di una serie interminabile e variegata di malattie diverse fra loro (dall'infarto...

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Posted by Daniele Esposito | 19 Novembre 2019
Come si esegue il curl bilanciere ez base?

Utilizzare un bilanciere EZ per allenare i bicipiti può essere un alternativa molto valida se si vuole stimolare meglio il capo esterno del bicipite di meno la parte interna. Oggi...

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Posted by Daniele Esposito | 13 Novembre 2019
Quale allenamento scegliere per dimagrire? Cardio o sollevamento pesi?

Quale allenamento scegliere per dimagrire? Cardio o sollevamento pesi? Se poni questa domanda ad una folla sicuramente non ti daranno tutti la stessa risposta. Entrambi hanno dei numerosi benefici in...

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Posted by Daniele Esposito | 5 Novembre 2019
Come eseguire il rematore bilanciere

Il rematore bilanciere è uno degli esercizi che stimola maggiormente il gran dorsale, ma coinvolge anche muscoli secondari tra cui i bicipiti. L'esercizio và eseguito afferrando un bilanciere con un...

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Posted by Daniele Esposito | 1 Novembre 2019
La testimonianza di Nicola

"Io ero colui che mangiava fino allo svenimento" Nicola Salomone Nicola voleva farsi un regalo per i suoi 40 anni... Grazie al metodo5 ci è riuscito ed  ha trasformato il...

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Posted by Daniele Esposito | 29 Ottobre 2019
Come eseguire il curl con bilanciere EZ?

Oggi eseguiamo un esercizio per l'allenamento dei bicipiti. L' esercizio và eseguito in stazione eretta con gambe larghezza spalle, ginocchia piegate e scapole addotte. Da questa posizione porto il bilanciere...

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Posted by Daniele Esposito | 23 Ottobre 2019
Equilibrio ormonale per la perdita di peso: finzione o realtà?

Con la premessa che gli ormoni sono minuscoli messaggeri chimici che regolano i processi fisiologici, quando “perdono l'equilibrio” causano un aumento di peso e/o invalidano i tentativi di perdita di...

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Posted by Daniele Esposito | 22 Ottobre 2019
Come eseguire la lat machine a presa inversa

Oggi capiamo come eseguire al meglio la lat machine a presa inversa. Si tratta di un esercizio molto utilizzato per la stimolazione del gran dorsale Andiamo a stimolare maggiormente la...

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