Allenarsi con i manubri per la prima volta potrebbe sembrare faticoso. Però ne vale la pena! Scopriamo insieme perché... Un manubrio è semplicemente una barra corta con un peso alle...
Posted by | 20 Maggio 2021
Sono ancora tanti i programmi di allenamento per dimagrire fondati SOLO sulla corsa o camminata... Spesso sono visti addirittura come unica soluzione al dimagrimento. Sta diventando molto più frequente...
Posted by | 14 Maggio 2021
Il cibo e la digestione svolgono un ruolo importante nelle condizioni del nostro corpo e della nostra mente. Avere un intestino sano è importante per il nostro benessere. Ecco perchè...
Posted by | 30 Aprile 2021
Mantenere il tuo peso diventa sempre più difficile man mano che invecchi? Scopri perchè... Prima di tutto il tuo metabolismo inizia a rallentare con l'età, il che significa che le...
Posted by | 29 Aprile 2021
Spesso, chi frequenta la palestra è consapevole di come riposare, mangiare sano e allenarsi in modo giusto sia funzionale per essere in forma. C'è però un fattore che viene trascurato...
Posted by | 9 Aprile 2021
L'attività cardio permette di mantenere il cuore in salute. Oggi approfondiamo questo argomento L'allenamento cardio è un tipo di attività fisica che aumenta la frequenza cardiaca utilizzando ampi movimenti muscolari...
Posted by | 8 Aprile 2021
Molti infortuni durante gli allenamenti avvengono perchè nonostante il riscaldamento non si allungano bene i muscoli. Fare stretching può triplicare le prestazioni ed evitare infortuni lo stretching regolare può aiutare a mantenere flessibili...
Posted by | 18 Marzo 2021
"Ma come faccio ad allenarmi, le palestre sono chiuse! E poi mi sento sempre stanco, non riesco ad essere costante" Dici la verità!? È ciò che ti stai dicendo continuamente...
