BLOG

Posted by Daniele Esposito | 9 Aprile 2021
Cardio: l’allenamento per il cuore

L'attività cardio permette di mantenere il cuore in salute. Oggi approfondiamo questo argomento L'allenamento cardio è un tipo di attività fisica che aumenta la frequenza cardiaca utilizzando ampi movimenti muscolari...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 8 Aprile 2021
Perchè fare stretching è importante?

Molti infortuni durante gli allenamenti avvengono perchè nonostante il riscaldamento non si allungano bene i muscoli. Fare stretching può triplicare le prestazioni ed evitare infortuni lo stretching regolare può aiutare a mantenere flessibili...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 18 Marzo 2021
Palestre ancora chiuse. Come fare ad avere risultati?

"Ma come faccio ad allenarmi, le palestre sono chiuse! E poi mi sento sempre stanco, non riesco ad essere costante" Dici la verità!? È ciò che ti stai dicendo continuamente...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 11 Marzo 2021
Come rimediare all’insonnia in modo naturale

Non riesci a dormire? Ecco alcuni consigli rimedi per l'insonnia. Sono le 3 del mattino e tu sei nel letto con gli occhi aperti a guardare il soffitto? Non sei...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 26 Febbraio 2021
Cosa sono i superfood?

Alcuni alimenti vengono considerati "superfood". Conosci il motivo?   Per  superfood si intende un alimento ricco di sostanze nutritive che si presentano in molte forme, comprese proteine ​​da fonti vegetali...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 18 Febbraio 2021
Lo stress influisce sul dimagrimento?

Lo stress fà dimagrire?  É Vero o falso? La vita quotidiana spesso ci porta in situazioni di stress e ansia che portano ad un movimento continuo, non ci si riesce mai...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 5 Febbraio 2021
I benefici del dimagrimento che probabilmente non conosci

Perdere peso richiede impegno, ma ne vale la pena! Andiamo a vedere perché. Negli ultimi tempi, il tasso di obesità è aumentato del 20% in Italia e potrebbe non essere...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 29 Gennaio 2021
Tecniche speciali per l’ipertrofia muscolare

Utilizzare delle tecniche speciali di allenamento può aiutarti a raggiungere un obiettivo preciso. Tuttavia il loro utilizzo deve essere periodizzato Ecco alcune tecniche speciali per dare uno stimolo diverso al...

CONTINUA
My Agile Privacy
Questo sito utilizza cookie tecnici e di profilazione. Cliccando su accetta si autorizzano tutti i cookie di profilazione. Cliccando su rifiuta o la X si rifiutano tutti i cookie di profilazione. Cliccando su personalizza è possibile selezionare quali cookie di profilazione attivare.
Attenzione: alcune funzionalità di questa pagina potrebbero essere bloccate a seguito delle tue scelte privacy