Il tè verde è una delle bevande salutari più popolari
Scopriamo insieme perchè…
Si tratta di una bevanda di utilizzo erboristico e medicinale che veniva coltivato in antichità in India, Cina e Giappone. Al giorno d’oggi è apprezzato in tutto il mondo soprattutto per i benefici che è in grado di dare. Si tratta di un vero e proprio potenziatore della salute, ricco di nutrienti, antiossidanti e polifenoli è in grado di ridurre l’infiammazione, combattere il cancro e proteggere il corpo dai radicali liberi.
Il tè verde viene ricavato dalla “Camellia Sinesis” , originaria della Cina ma coltivata ormai in tutto il mondo. Esistono diverse varietà di tè verde e vengono ottenute in base a diverse modalità di raccolta e lavorazione.
Quali sono i benefici?
Tra i numerosi benefici che il tè verde è in grado di dare ricordiamo soprattutto:
- Perdita di peso
- Protezione contro il cancro
- Riduzione del rischio di malattie cardiache
- Funzione cerebrale migliorata
Il tè verde permette di aumentare il tasso metabolico e aiuta il tuo corpo a ridurre il grasso corporeo. A differenza del caffè, il tè verde ti dà una carica di energia senza renderti nervoso grazie alla moderata quantità di caffeina presente al suo interno ed è ottimo utilizzarla a colazione o 30 minuti prima dell’allenamento.
A causa della presenza di caffeina al suo interno è giusto non utilizzarla alla sera se si soffre di insonnia. Inoltre contiene l’aminoacido L-teanina che lavora in sinergia con la caffeina migliorando la funzione cerebrale e fornendo un ulteriore aiuto durante gli allenamenti.
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