"Adesso a distanza di un anno tutto è cambiato" Giovanni era scettico , ma a distanza di un anno ha cambiato totalmente il suo stile di vita e il suo...
Posted by | 9 Agosto 2018
Secondo una recente ricerca dell' Università di Yale, la convinzione di assumere più calorie di quelle realmente ingerite può accelerare la comparsa del senso di sazietà. I soggetti di uno...
Posted by | 8 Agosto 2018
Buongiorno da Central Park. Da poco ho terminato il mio allenamento e pensavo: c’è chi è giunto in vacanza in piena forma e festeggia con me i risultati e chi...
Posted by | 7 Agosto 2018
Eccoci alla #12 puntata della mia rubrica gratuita. Oggi Allenamento di media intensità, ma l’opzione 2 è gestibile da tutti. Per chi vuole potenziare il gluteo e l’interno coscia, potrebbe...
Posted by | 3 Agosto 2018
"Sentirsi bene ed energico come un leone con 11kg in meno" Rosario voleva una guida, un punto di riferimento è si è affidato totalmente a me. Oggi si ritrova con...
Posted by | 2 Agosto 2018
Mancano pochi giorni alle tue vacanze... E tu sei pronto a toglierti la maglia in spiaggia? Probabilmente no , ma non scoraggiarti! Basta un po’ di impegno e determinazione per...
Posted by | 1 Agosto 2018
PROBLEMI DI DEFINIZIONE IL SEGRETO PER DEFINIRE I MUSCOLI E' MENO COMPLICATO DI QUANTO SI PENSI A patatine, gelato, torta al cioccolato avete praticamente rinunciato, mentre la pizza è riservata...
Posted by | 31 Luglio 2018
ECCOMI RAGAZZI. Siamo all'undicesima puntata della mia rubrica gratuita PROGRAMMA DIMAGRIMENTO. Allenamento di intensità media con una durata più lunga del solito. lavoreremo per 25 minuti consecutivi...ci sarà da sudare....
