Secondo una recente ricerca dell' Università di Yale, la convinzione di assumere più calorie di quelle realmente ingerite può accelerare la comparsa del senso di sazietà. I soggetti di uno...
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Buongiorno da Central Park. Da poco ho terminato il mio allenamento e pensavo: c’è chi è giunto in vacanza in piena forma e festeggia con me i risultati e chi...
Eccoci alla #12 puntata della mia rubrica gratuita. Oggi Allenamento di media intensità, ma l’opzione 2 è gestibile da tutti. Per chi vuole potenziare il gluteo e l’interno coscia, potrebbe...
"Sentirsi bene ed energico come un leone con 11kg in meno" Rosario voleva una guida, un punto di riferimento è si è affidato totalmente a me. Oggi si ritrova con...
Mancano pochi giorni alle tue vacanze... E tu sei pronto a toglierti la maglia in spiaggia? Probabilmente no , ma non scoraggiarti! Basta un po’ di impegno e determinazione per...
PROBLEMI DI DEFINIZIONE IL SEGRETO PER DEFINIRE I MUSCOLI E' MENO COMPLICATO DI QUANTO SI PENSI A patatine, gelato, torta al cioccolato avete praticamente rinunciato, mentre la pizza è riservata...
ECCOMI RAGAZZI. Siamo all'undicesima puntata della mia rubrica gratuita PROGRAMMA DIMAGRIMENTO. Allenamento di intensità media con una durata più lunga del solito. lavoreremo per 25 minuti consecutivi...ci sarà da sudare....
"Adesso la mia vita è diversa" L'esperienza di Doriana con #ilmetodo®. Oggi la sua vita è cambiata, ha un corpo più tonico e ben 17kg in meno. Guarda il video : Vuoi un...