Perdere peso richiede impegno, ma ne vale la pena! Andiamo a vedere perché. Negli ultimi tempi, il tasso di obesità è aumentato del 20% in Italia e potrebbe non essere...
Posted by | 29 Gennaio 2021
Utilizzare delle tecniche speciali di allenamento può aiutarti a raggiungere un obiettivo preciso. Tuttavia il loro utilizzo deve essere periodizzato Ecco alcune tecniche speciali per dare uno stimolo diverso al...
Posted by | 29 Gennaio 2021
Lo stress ossidativo è uno squilibrio tra i radicali liberi e gli antiossidanti presenti nel corpo. Come combatterlo o prevenirlo? Le cellule del nostro corpo producono radicali liberi durante i...
Posted by | 28 Gennaio 2021
Hai mai sentito parlare di allenamento negativo? Oggi approfondiamo nel dettaglio questo tipo di allenamento. Con il termine "negativo" si intende la fase di ritorno di una ripetizione. Per esempio,...
Posted by | 15 Gennaio 2021
Gli esercizi con la banda elastica sono spesso sottovalutati e sottoutilizzati. In realtà possono aiutarti a a costruire muscoli, migliorare la flessibilità e allenarti duramente anche a casa Ecco come...
Posted by | 8 Gennaio 2021
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Posted by | 23 Dicembre 2020
Vorresti mangiare liberamente senza avere paura di ingrassare e senza il rimorso di perdere tutti i risultati che finora hai raggiunto? Vorresti la soluzione per placare gli attacchi di fame...
Posted by | 18 Dicembre 2020
Stai cercando di perdere peso? Introdurre alcuni cibi bruciagrassi alla tua dieta può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Integrare dei cibi brucia grassi ricchi di sostanze nutritive può aiutare...
