Non riesci a dormire? Ecco alcuni consigli rimedi per l'insonnia. Sono le 3 del mattino e tu sei nel letto con gli occhi aperti a guardare il soffitto? Non sei...
Posted by | 26 Febbraio 2021
Alcuni alimenti vengono considerati "superfood". Conosci il motivo? Per superfood si intende un alimento ricco di sostanze nutritive che si presentano in molte forme, comprese proteine da fonti vegetali...
Posted by | 18 Febbraio 2021
Lo stress fà dimagrire? É Vero o falso? La vita quotidiana spesso ci porta in situazioni di stress e ansia che portano ad un movimento continuo, non ci si riesce mai...
Posted by | 5 Febbraio 2021
Perdere peso richiede impegno, ma ne vale la pena! Andiamo a vedere perché. Negli ultimi tempi, il tasso di obesità è aumentato del 20% in Italia e potrebbe non essere...
Posted by | 29 Gennaio 2021
Utilizzare delle tecniche speciali di allenamento può aiutarti a raggiungere un obiettivo preciso. Tuttavia il loro utilizzo deve essere periodizzato Ecco alcune tecniche speciali per dare uno stimolo diverso al...
Posted by | 29 Gennaio 2021
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Posted by | 28 Gennaio 2021
Hai mai sentito parlare di allenamento negativo? Oggi approfondiamo nel dettaglio questo tipo di allenamento. Con il termine "negativo" si intende la fase di ritorno di una ripetizione. Per esempio,...
Posted by | 15 Gennaio 2021
Gli esercizi con la banda elastica sono spesso sottovalutati e sottoutilizzati. In realtà possono aiutarti a a costruire muscoli, migliorare la flessibilità e allenarti duramente anche a casa Ecco come...
