Alcuni alimenti vengono considerati "superfood". Conosci il motivo? Per superfood si intende un alimento ricco di sostanze nutritive che si presentano in molte forme, comprese proteine da fonti vegetali...
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Lo stress fà dimagrire? É Vero o falso? La vita quotidiana spesso ci porta in situazioni di stress e ansia che portano ad un movimento continuo, non ci si riesce mai...
Perdere peso richiede impegno, ma ne vale la pena! Andiamo a vedere perché. Negli ultimi tempi, il tasso di obesità è aumentato del 20% in Italia e potrebbe non essere...
Utilizzare delle tecniche speciali di allenamento può aiutarti a raggiungere un obiettivo preciso. Tuttavia il loro utilizzo deve essere periodizzato Ecco alcune tecniche speciali per dare uno stimolo diverso al...
Lo stress ossidativo è uno squilibrio tra i radicali liberi e gli antiossidanti presenti nel corpo. Come combatterlo o prevenirlo? Le cellule del nostro corpo producono radicali liberi durante i...
Hai mai sentito parlare di allenamento negativo? Oggi approfondiamo nel dettaglio questo tipo di allenamento. Con il termine "negativo" si intende la fase di ritorno di una ripetizione. Per esempio,...
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Sei stanco del solito petto di pollo scottato? Ogni volta che lo vedi nella tua alimentazione è come un colpo al cuore.. vero? Il petto di pollo è un ingrediente...