Lo stress ossidativo è uno squilibrio tra i radicali liberi e gli antiossidanti presenti nel corpo. Come combatterlo o prevenirlo? Le cellule del nostro corpo producono radicali liberi durante i...
Posted by | 28 Gennaio 2021
Hai mai sentito parlare di allenamento negativo? Oggi approfondiamo nel dettaglio questo tipo di allenamento. Con il termine "negativo" si intende la fase di ritorno di una ripetizione. Per esempio,...
Posted by | 15 Gennaio 2021
Gli esercizi con la banda elastica sono spesso sottovalutati e sottoutilizzati. In realtà possono aiutarti a a costruire muscoli, migliorare la flessibilità e allenarti duramente anche a casa Ecco come...
Posted by | 8 Gennaio 2021
Sei stanco del solito petto di pollo scottato? Ogni volta che lo vedi nella tua alimentazione è come un colpo al cuore.. vero? Il petto di pollo è un ingrediente...
Posted by | 23 Dicembre 2020
Vorresti mangiare liberamente senza avere paura di ingrassare e senza il rimorso di perdere tutti i risultati che finora hai raggiunto? Vorresti la soluzione per placare gli attacchi di fame...
Posted by | 18 Dicembre 2020
Stai cercando di perdere peso? Introdurre alcuni cibi bruciagrassi alla tua dieta può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Integrare dei cibi brucia grassi ricchi di sostanze nutritive può aiutare...
Posted by | 4 Dicembre 2020
Sacrifichi corpo ed anima con gli allenamenti per somigliare a lei, per avere almeno il suo "di dietro", ma non ci riesci? Squat pesanti, centinaia di slanci ai cavi e...
Posted by | 27 Novembre 2020
Ti senti depresso e stanco? Potresti essere affetto da un disturbo da non sottovalutare. La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla situata dietro la mela di Adamo. La...
