"Mi ha reso più sicuro e mi ha supportato anche di notte" Fausto si allena da 18 anni, voleva migliorare il suo corpo in modo completamente naturale. E' riuscito ad...
Posted by | 15 Novembre 2018
Noci e semi oleosi sono usati da tempo per produrre oli vegetali per usi alimentari medicinali e cosmetici. In campo alimentare gli oli vengono utilizzati per condire insalate, nelle salse,...
Posted by | 13 Novembre 2018
Sembra facile eh...Provalo! Come ogni giovedì un altro allenamento veloce ed efficace. Buon sessione! Allenamento #25 ✅piegamenti sulle braccia x10 reps ✅burpee easy x10 reps ✅sit up manubrio x10 reps...
Posted by | 9 Novembre 2018
"Avevo problemi con me stesso.. non riuscivo a guardarmi allo specchio" Nicola non seguiva un alimentazione corretta , si allenava male e non era soddisfatto della sua forma fisica. Oggi...
Posted by | 8 Novembre 2018
Purtroppo non è possibile dare una risposta a questa domanda poichè dipende dall'obiettivo. Se gli addominali sono piccoli e si desidera renderli più visibili, allora un carico aggiuntivo è estremamente utile....
Posted by | 7 Novembre 2018
Quando pensiamo ai frutti, in genere pensiamo a un alimento dolce e morbido, rinfrescante e delizioso come le mele, le arance, i frutti di bosco o i meloni. Tuttavia, per...
Posted by | 6 Novembre 2018
Come ogni martedi ore 13:30 un nuovo allenamento. Oggi lavoriamo sul tono. Cerca di caricare abbastanza sulle ripetizioni da 5, arriva all’ultima stremato e recupera sul crunch da terra. Sembra...
Posted by | 1 Novembre 2018
Non riesci ad aumentare il peso che utilizzi durante le tue serie di squat? Prima o poi succede a tutti, anche ai migliori atleti. Questo succede perché il nostro sistema...
