"Pesavo 94 kg e non riuscivo nemmeno a salire le scale" Vincenzo Mangiapile Ecco La testimonianza di Vincenzo, partito da un problema di salute, con -25 kg ha acquisito tanta...
Posted by | 20 Marzo 2019
Il nostro cervello alla percezione dello stress dà il via ad alcuni meccanismi producendo cortisolo , anche detto "l'ormone dello stress". L'esercizio è percepito dal corpo come una fonte di...
Posted by | 19 Marzo 2019
Allenamento Addome...Buon pomeriggio ragazzi. Oggi li Spezziamo! Siamo alla decima puntata della mia rubrica gratuita PROGRAMMA DIMAGRIMENTO. Allenamento di intensità elevata, ma l’opzione 2 è gestibile da tutti. ...
Posted by | 12 Marzo 2019
Ecco un nuovo allenamento per te che non hai tempo di allenarti in palestra. Donne tenetevi forte con il PROGRAMMA DIMAGRIMENTO. L'allenamento oggi avrà sempre 2 opzioni che potrai scegliere...
Posted by | 6 Marzo 2019
Oggi aumentiamo un po’ la difficoltà e alziamo l’asticella. L'allenamento oggi avrà sempre 2 opzioni che potrai scegliere in base al tuo grado di allenamento. Allenamento #8 - OPZIONE (1)...
Posted by | 6 Marzo 2019
Come ben sai tu che segui il mio metodo, difficilmente ti faccio correre per più di 2 minuti consecutivi. Bensì il tuo defaticamento è sempre caratterizzato da una passeggiata in...
Posted by | 1 Marzo 2019
"Io ero colui che mangiava fino allo svenimento" Nicola Salomone Nicola voleva farsi un regalo per i suoi 40 anni... ci è riuscito. Grazie a #ilmetodo5 Ha Trasformato il suo corpo perdendo circa...
Posted by | 26 Febbraio 2019
Puoi allenarti con semplici esercizi a casa e in palestra in soli 20 minuti, utilizzando semplicemente il tuo corpo. Per le prossime settimane potrai allenarti con me guardando semplicemente questa...
