Bhè siamo arrivati a 15. Da 15 settimane posto un video di un allenamento da fare a corpo libero, a casa, senza attrezzi per iniziare a muoverti in modo intelligente...
Posted by | 16 Aprile 2019
Buon pomeriggio Donne. Allenamento n°14 della nostra rubrica gratuita allenati con Daniele Esposito. Oggi alleno il gentil sesso con una sequenza per avviare e ridurre la dimensione della coscia e...
Posted by | 10 Aprile 2019
Di base tutti abbiamo un metabolismo, veloce o lento che sia. Il metabolismo è la velocità con cui il nostro organismo brucia calorie per creare energia. La cosa importante è...
Posted by | 9 Aprile 2019
Buon pomeriggio ragazzi. Puntata #13 della nostra rubrica gratuita allenati con Daniele Esposito. Allenamento di media intensità con utilizzo dei manubri.Finora ci siamo allenati quasi sempre a corpo libero, oggi...
Posted by | 2 Aprile 2019
Eccoci alla #12 puntata della mia rubrica gratuita. Oggi Allenamento di media intensità, ma l’opzione 2 è gestibile da tutti. Se vuoi potenziare il gluteo e l’interno coscia, potrebbe utilizzare...
Posted by | 27 Marzo 2019
Dormire è fondamentale! Se ti alleni ma non dormi bene non riuscirai a raggiungere il tuo obiettivo. Il sonno è essenziale per la riparazione del muscolo e per favorire il...
Posted by | 26 Marzo 2019
ECCOMI RAGAZZI. Siamo all'undicesima puntata della mia rubrica gratuita PROGRAMMA DIMAGRIMENTO. Allenamento di intensità media con una durata più lunga del solito. lavoreremo per 25 minuti consecutivi...ci sarà...
Posted by | 22 Marzo 2019
"Pesavo 94 kg e non riuscivo nemmeno a salire le scale" Vincenzo Mangiapile Ecco La testimonianza di Vincenzo, partito da un problema di salute, con -25 kg ha acquisito tanta...
