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Posted by Daniele Esposito | 7 Maggio 2019
Allenamento semplice ed efficace per stimolare tutto il corpo

Buon pomeriggio a te. Oggi ti propongo il nostro 16° allenamento insieme. Adatto a soggetti in sovrappeso e voi Donne. Molto semplice ma efficace per stimolare in toto tutto il...

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Posted by Daniele Esposito | 1 Maggio 2019
Camminare fà realmente dimagrire?

NO! Perché altrimenti le persone non si allenerebbero più Ma camminare fa realmente dimagrire, perché mette in moto una serie di meccanismi e di abitudini che portano al dimagrimento, quindi...

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Posted by Daniele Esposito | 30 Aprile 2019
Allenamento donna per gambe e glutei

Eccoci , 17° appuntamento con il programma dimagrimento Daniele Esposito Oggi allenamento Donna con enfasi su gambe e glutei. Prova lo stand up e mi fai sapere. Allenamento #17 -...

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Posted by Daniele Esposito | 23 Aprile 2019
Oggi spezziamo un pò l’addome

Bhè siamo arrivati a 15. Da 15 settimane posto un video di un allenamento da fare a corpo libero, a casa, senza attrezzi per iniziare a muoverti in modo intelligente...

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Posted by Daniele Esposito | 16 Aprile 2019
Allenamento donna: oggi alleniamo le gambe!

Buon pomeriggio Donne. Allenamento n°14 della nostra rubrica gratuita allenati con Daniele Esposito. Oggi alleno il gentil sesso con una sequenza per avviare e ridurre la dimensione della coscia e...

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Posted by Daniele Esposito | 10 Aprile 2019
Il metabolismo è uguale per tutti?

Di base tutti abbiamo un metabolismo, veloce o lento che sia. Il metabolismo è la velocità con cui il nostro organismo brucia calorie per creare energia. La cosa importante è...

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Posted by Daniele Esposito | 9 Aprile 2019
Diamo un impulso diverso!

Buon pomeriggio ragazzi. Puntata #13 della nostra rubrica gratuita allenati con Daniele Esposito. Allenamento di media intensità con utilizzo dei manubri.Finora ci siamo allenati quasi sempre a corpo libero, oggi...

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Posted by Daniele Esposito | 2 Aprile 2019
Oggi un allenamento di media intensità

Eccoci alla #12 puntata della mia rubrica gratuita. Oggi Allenamento di media intensità, ma l’opzione 2 è gestibile da tutti. Se vuoi potenziare il gluteo e l’interno coscia, potrebbe utilizzare...

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