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Posted by Daniele Esposito | 25 Maggio 2024
8 semplici passi per dimagrire

Vuoi dimagrire? Ecco alcuni consigli per te   1. Addio Ascensore! Lascia perdere l'ascensore, anche se i piani sono 8! Prova ogni giorno a muoverti un pò in più. La...

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Posted by Daniele Esposito | 18 Maggio 2024
Dolori muscolari dopo l’allenamento? Ecco perchè.

"Perchè mi fanno male le gambe il giorno dopo gli squat?" Ecco la risposta   Quel dolore muscolare dopo allenamento è acido lattico o indolenzimento? Quel dolore che quasi tutti...

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Posted by Daniele Esposito | 14 Maggio 2024
Gonfiore? Ecco 11 consigli per te

La ritenzione idrica è un disturbo che colpisce milioni di persone, tra cui circa il 30% delle donne italiane È uno dei problemi estetici più diffusi, che colpisce principalmente le...

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Posted by Daniele Esposito | 4 Maggio 2024
Perchè dovresti assumere vitamina C

La vitamina C fornisce un infinità di benefici ed è un nutriente vitale per la salute. Andiamo a vedere perchè dovresti assumerla.   La vitamina C si trova naturalmente in...

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Posted by Daniele Esposito | 12 Aprile 2024
5 errori che non fanno crescere i tuoi muscoli

Non riesci a crescere muscolarmente? La crescita muscolare "naturale", senza uso di steroidi anabolizzanti, è un argomento molto delicato e discusso.   Varie opinioni e tecniche vengono messe sul tavolo,...

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Posted by Daniele Esposito | 5 Aprile 2024
7 consigli per ridurre il senso di fame

Hai sempre fame? Ecco alcuni consigli te   1. Mangi troppo in fretta   Questo è uno dei motivi che possono portare ad avere sempre fame e ad aumentare il...

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Posted by Daniele Esposito | 16 Marzo 2024
6 errori da evitare nei tuoi allenamenti

Ti alleni tanto ma non ottieni risultati? Ti vedi sempre uguale? Ecco 6 errori comuni e fatali che ti impediscono di raggiungere il tuo traguardo!   L'errore principale che commettono...

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Posted by Daniele Esposito | 15 Marzo 2024
3 falsi miti sul dimagrimento

"Mangio poco, mi alleno... ma non vedo risultati!" I 3 falsi miti sul dimagrimento   Nell'ambito del dimagrimento e dell'esercizio fisico, l'enorme quantità di informazioni disponibili può risultare travolgente. Siamo...

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