BLOG

Posted by Daniele Esposito | 7 Febbraio 2020
Allenamento cardio a digiuno? Aiuta la perdita di grasso?

Allenamento cardio a digiuno? Aiuta la perdita di grasso? In teoria il cibo fornisce carburante per l'energia, e se non è disponibile nulla nello stomaco, il corpo deve attingere ad...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 4 Febbraio 2020
Come eseguire le croci ai cavi alti

Esercizio complementare per la stimolazione del muscolo pettorale. Una variante che permette di mantenere la tensione muscolare durante tutto l'esercizio. Come si esegue l'esercizio? Si esegue un passo avanti partendo...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 3 Febbraio 2020
Mi dispiace ma il dimagrimento localizzato è una bufala! Ma anche no!

Teresa voleva perdere giusto qualche chilo ma in modo localizzato. Gli “scienziati del settore” purtroppo affermano che non è possibile. Che il dimagrimento localizzato non esiste!   Definizione scaturita da un...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 29 Gennaio 2020
Il mio intervento in presenza del ministro dello sport Spadafora

Giovedi 23 Gennaio in occasione dell'evento tenuto ad Arzano ho avuto il piacere di essere un relatore e divulgatore del benessere in presenza del Ministro dello sport Vincenzo Spadafora. Un...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 28 Gennaio 2020
Come eseguire i dip tricipiti su panca

Oggi andiamo ad analizzare uno degli esercizi base per stimolare al meglio i tricipiti. Si tratta di un classico esercizio che ha tantissime varianti nell'esecuzione. Eseguire i dip tricipiti su...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 22 Gennaio 2020
Stare sempre seduto ti farà morire prima

“Sedersi per morire prima." "Stare seduti è più pericoloso del fumo, uccide più persone dell'HIV ed è più pericoloso del paracadutismo" Soprannominata “Malattia della seduta" dalla comunità scientifica, l’azione di stare sempre...

CONTINUA
lento avanti manubri in piedi
Posted by Daniele Esposito | 20 Gennaio 2020
Come eseguire il lento avanti in piedi

Oggi analizziamo l'esecuzione del lento avanti in piedi, un ottimo esercizio base per la stimolazione dei distretti superiori. Per eseguire il lento avanti in piedi, si impugna il bilanciere tenendo...

CONTINUA
Posted by Daniele Esposito | 15 Gennaio 2020
Piccoli cambiamenti per ottenere grandi risultati!

Ecco alcuni consigli Per ottenere grandi risultati Nel primo mese dell anno, molte persone sono tentate di apportare cambiamenti radicali al proprio stile di vita; iniziano a correre per 3...

CONTINUA
My Agile Privacy
Questo sito utilizza cookie tecnici e di profilazione. Cliccando su accetta si autorizzano tutti i cookie di profilazione. Cliccando su rifiuta o la X si rifiutano tutti i cookie di profilazione. Cliccando su personalizza è possibile selezionare quali cookie di profilazione attivare.
Attenzione: alcune funzionalità di questa pagina potrebbero essere bloccate a seguito delle tue scelte privacy