La schiena comprende alcuni dei muscoli più grandi dell'anatomia. Ogni giorno utilizziamo questi muscoli per sostenere il corpo e la colonna vertebrale. I dorsali fanno parte della categoria dei muscoli...
Posted by | 20 Ottobre 2020
Una delle abitudini più salutari che ho imparato ad avere negli ultimi tempi è quella di immergermi nella natura , anche solo per una camminata. Infatti se ti senti triste,...
Posted by | 13 Ottobre 2020
Molte persone pensano che costruire un torace più grande richieda di andare in palestra o usare attrezzature. In realtà esistono molti esercizi che puoi fare a casa, utilizzando il tuo...
Posted by | 25 Settembre 2020
Il gonfiore e la pesantezza alle gambe avviene soprattutto durante i cambi di stagione. Come risolvere il problema? Il gonfiore alle gambe è un disturbo comune nelle donne e in...
Posted by | 22 Settembre 2020
E' possibile allenare le spalle a casa? Si. Andiamo a capire come fare: Le spalle sono costituite da tre muscoli primari: anteriore, laterale, e posteriore. Le spalle lavorano in due...
Posted by | 18 Settembre 2020
Come stimolare il metabolismo? Ecco 5 semplici trucchi per stimolare il metabolismo ed iniziare a bruciare più calorie nel corso delle 24 ore 1. L'esercizio fisico stimola il metabolismo L’allenamento...
Posted by | 4 Settembre 2020
Negli ultimi anni l'acqua di cocco è diventata una bevanda molto utilizzata tra gli sportivi e salutisti.L'acqua di cocco è bevanda diventata popolare per i suoi pregi, è dissetante, gustosa...
Posted by | 1 Settembre 2020
Esistono dozzine di esercizi da fare a casa senza attrezzi. Andiamo ad analizzare alcuni tra i più importanti. Oggi vediamo 2 esercizi a corpo libero da fare a casa che...
