I Macronutrienti e micronutrienti sono essenziali per la salute umana. Il nostro corpo non li produce e quindi dobbiamo introdurli attraverso il cibo. Carboidrati, proteine e grassi sono macronutrienti...
Posted by | 1 Settembre 2022
Un ormone molto importante che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e densità ossea è il testosterone. Avere un livello equilibrato di testosterone permette di avere un bel corpo...
Posted by | 18 Agosto 2022
Mi sento spesso chiedere: "Ma poi quando dimagrisco perdo tutti i muscoli messi?" "Ho messo i muscoli"... è un parolone! Spesso si confonde il gonfiore, edema muscolare dovuto al...
Posted by | 12 Agosto 2022
Ti svegli sempre stanco e con troppa voglia di ritornare a letto... Specialmente in questo periodo di caldo e stress? Capita al 95% delle persone, quindi non sentirti solo....
Posted by | 4 Agosto 2022
Come ridurre ansia e stress con 3 minuti al giorno. Ecco il mio consiglio Preoccupazioni, vita sempre meno sociale, ansie da lavoro e da prestazione. Oggi è davvero difficile...
Posted by | 8 Luglio 2022
Molte persone decidono di andare a correre come primo rimedio per sentirsi meglio e dimagrire La domanda di oggi è "la corsa fa realmente dimagrire?" Dimagrire significa perdere massa grassa,...
Posted by | 7 Luglio 2022
Dopo un intero anno di sacrifici, sana alimentazione e allenamenti arriva l'estate Tante persone continuano verso il loro miglior risultato mentre altre si fermano… Tu quale persona sei? Sei...
Posted by | 1 Luglio 2022
Fai fatica a bere? Ecco come bevo 3 litri di acqua facilmente I suggerimenti inclusi in questo articolo sono indicazioni rivolte a soggetti sani che effettuano attività fisica. ...
