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Posted by Daniele Esposito | 18 Novembre 2022
Articolazioni infiammate dopo l’allenamento?

"Avere le articolazioni infiammate rende la vita di tutti i giorni più difficile" Camminare, sedersi o mantenere qualcosa tra le mani risulta molto doloroso. Quali sono le cause?    ...

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allenamento gambe
Posted by Daniele Esposito | 17 Novembre 2022
Quali sono gli esercizi per il dimagrimento cosce?

Ridurre il grasso in eccesso della coscia è una preoccupazione comune quando si tratta di migliorare l' aspetto fisico ed è principalmente ciò che le donne cercano.  Bruciare il grasso...

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Posted by Daniele Esposito | 21 Ottobre 2022
Metodi per rilassarsi

Rilassarsi può sembrare abbastanza facile, ma in realtà è un qualcosa che richiede dedizione, tempo e fatica   Rilassarsi sul divano davanti alla televisione dopo il lavoro non è lo...

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Posted by Daniele Esposito | 19 Ottobre 2022
Quali sono le migliori fonti di proteine?

Le proteine sono essenziali per il nostro organismo Mangiarne la giusta quantità fornisce benefici inestimabili a tutto il corpo   Le proteine forniscono energia e supportano il corretto funzionamento del...

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Posted by Daniele Esposito | 15 Settembre 2022
Quali sono i nutrienti essenziali per vivere?

I Macronutrienti e micronutrienti sono essenziali per la salute umana. Il nostro corpo non li produce e quindi dobbiamo introdurli attraverso il cibo.   Carboidrati, proteine ​​e grassi sono macronutrienti...

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Posted by Daniele Esposito | 1 Settembre 2022
L’esercizio fisico aumenta il testosterone?

Un ormone molto importante che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e densità ossea è il testosterone. Avere un livello equilibrato di testosterone permette di avere un bel corpo...

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Posted by Daniele Esposito | 18 Agosto 2022
Si può dimagrire senza perdere massa muscolare?

Mi sento spesso chiedere: "Ma poi quando dimagrisco perdo tutti i muscoli messi?"   "Ho messo i muscoli"... è un parolone! Spesso si confonde il gonfiore, edema muscolare dovuto al...

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Posted by Daniele Esposito | 12 Agosto 2022
Come dormire bene anche in estate con 50° all’ombra

Ti svegli sempre stanco e con troppa voglia di ritornare a letto... Specialmente in questo periodo di caldo e stress?   Capita al 95% delle persone, quindi non sentirti solo....

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