Davide nell’ultimo periodo era sempre molto stanco e annoiato.
Non riusciva a portare a termine un programma di allenamento e alimentazione.
Si fermava ai primi ostacoli e al primo weekend.
Comprava abiti sempre più larghi per sentirsi comodo e a proprio agio.
Ma sapeva che non era quella la sua forma fisica.
Quali erano gli errori che gli impedivano di dimagrire e perdere peso? Scopriamoli insieme
Errore 1 Lunghe sessioni di cardio
Faceva ore ed ore di cardio, perdendo tanti i liquidi in quel momento, ma riprendendo tutto appena mangiava e beveva.
Sudare non significa dimagrire.
Il cardio non fa dimagrire!
Errore 2 Non mangiava grassi
Nei suoi percorsi alimentari che finora gli hanno impedito di dimagrire, non inseriva mai i grassi, pensando che facessero ingrassare.
Errore 3
Fare tutto da solo
Un professionista, una guida a cui dar conto, un punto di riferimento umano può fare la differenza.
Seguire un percorso senza un mentore, è davvero difficile!
Cosa abbiamo fatto?
In consulenza abbiamo analizzato il suo allenamento e creato una pianificazione precisa dell’intensità da utilizzare, quando allenarsi, come farlo e in che modo!
Grazie ai video contenuti nel programma personalizzato, Davide è riuscito a capire bene come muoversi e cosa fare… anche a distanza!
Gli allenamenti erano a circuito e duravano massimo 25 minuti. Le sessioni in sede duravano 45 minuti!
Abbiamo iniziato ad usare olio evo e mandorle.
Con il mio supporto e quello del mio team è riuscito a superare i dubbi che incontrava durante il percorso e i momenti difficili.
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Daniele Esposito
