"Mi ha fatto conoscere me stesso nel modo in cui volevo diventare!" Pietro racconta il suo percorso e come ha cambiato se stesso e il suo stile di vita partendo con...
Posted by | 27 Dicembre 2018
Ecco il secondo workout gratuito direttamente da Los Angeles. Eccoci con un nuovo allenamento gratuito direttamente dalla gold’s gym di Los Angeles. Esegui ogni esercizio per 10 ripetizioni recuperando solo...
Posted by | 26 Dicembre 2018
Lo stress protratto è senz'altro il fattore più importante nello sbilanciamento che si crea negli anni a livello metabolico ed ormonale e che favorisce il processo di invecchiamento e di...
Posted by | 25 Dicembre 2018
Rieccoci con la tua rubrica gratuita di allenamento. Allenamento #32 ✅Distensioni manubri x5 reps ✅chest press x10 reps ✅curl bilanciere Ez x5 reps ✅curl manubri su 30° x10 reps ✅affondi...
Posted by | 21 Dicembre 2018
"Sono passati 8 mesi e sto alla grande!" Antonio ci racconta il suo percorso con #ilmetodo5® . In soli 8 mesi è dimagrito circa 10kg ed oggi ha un fisico tonico...
Posted by | 20 Dicembre 2018
Da oggi ZERO scuse! Ecco un nuovo allenamento gratuito direttamente dalla gold’s gym di Los Angeles.18 7 semplici esercizi a corpo libero per iniziare a trasformare il tuo corpo. Esegui...
Posted by | 19 Dicembre 2018
Sei mai stata in palestra e dopo qualche mese hai notato una cellulite che prima non avevi? Spesso mi vengono ragazze in consulenza che dopo aver fatto qualche mese allenamento...
Posted by | 18 Dicembre 2018
Oggi andiamo sul facile. Allenamento adatto a voi maschietti: pompiamo petto e braccia. Allenamento #31 ✅Distensioni manubri x12 reps ✅croci ai cavi alti x20 reps ✅cura al cavo basso 6+6+6...
