"Dovevo e volevo dimagrire... ad oggi mi ho perso circa 15 e mi vedo cambiato" Domenico Salzano Domenico voleva raggiungere un altro importante obiettivo nella sua vita, dimagrire! Grazie alla...
Posted by | 10 Luglio 2019
Se sei tra quelle persone che fanno fatica a dormire, e non riesci a mantere un sonno stabile soprattutto nel periodo estivo ecco alcuni consigli per te. Sapevi che l'esercizio...
Posted by | 2 Luglio 2019
Da sempre i piegamenti sulle braccia sono il classico esercizio che permette di allenare il petto a corpo libero. Questo esercizio è stato reso famoso per il suo utilizzo in...
Posted by | 21 Giugno 2019
"Prendere il guardaroba e buttarlo" Ivan Rivieccio Oggi Ivan ci racconta come ha ottenuto grandi risultati grazie al suo percorso con il metodo5® , cambiando totalmente il suo guardaroba! Con...
Posted by | 19 Giugno 2019
Un aspetto molto importante per la perdita di peso è mantenere il proprio metabolismo in moto! Ecco alcuni trucchi che puoi adottare per dare carburante al tuo metabolismo e far...
Posted by | 11 Giugno 2019
Ecco a te un nuovo allenamento per tonificare e dimagrire. Un programma semplice e funzionale sempre adatto a chi vuole rimettersi in forma velocemente anche se non puoi allenarsi in...
Posted by | 5 Giugno 2019
Lo squat è senza dubbio l'esercizio migliore per allenare gli arti inferiori del corpo. Essendo un movimento fondamentale è alla base dell'allenamento in palestra. Come si esegue correttamente lo squat?...
Posted by | 31 Maggio 2019
"Sono passati 8 mesi e sto alla grande!" Antonio Sacco Oggi ci racconta il suo percorso con #ilmetodo5® . In soli 8 mesi è dimagrito circa 10kg ed oggi...
