Sai come si eseguono degli ottimi affondi? Oggi vediamo come eseguire uno degli esercizi più efficaci per rinforzare cosce e glutei Partiamo dal presupposto che gli affondi classici coinvolgono in...
Sai come si eseguono degli ottimi affondi? Oggi vediamo come eseguire uno degli esercizi più efficaci per rinforzare cosce e glutei Partiamo dal presupposto che gli affondi classici coinvolgono in...
I radicali liberi sono prodotti come rifiuti durante il normale metabolismo cellulare e quando si accumulano possono causare danni al corpo. Qui entrano in gioco gli antiossidanti che aiutano a...
Lo sapevi che dopo l’ addome, il torace è la zona dove gli uomini immagazzinano la maggior parte del grasso corporeo Mentre la maggior parte del grasso toracico è causato...
5 semplici modi per perdere grasso sulla pancia Il grasso della pancia non è solo un problema estetico, ma è fortemente legato a malattie come il diabete di tipo 2...
Spesso alcune persone trascurano l'allenamento per la schiena, senza sapere che è molto importante per l'estetica allenare anche i dorsali. Inoltre allenare i dorsali permettono di ridurre rischi di lesioni...
Quante persone che fanno un programma di massa muscolare sanno che la crescita naturale di un intero anno sportivo si aggira solo intorno ai 3,5 chili massimo di muscoli? Poche,...
Allenamento cardio a digiuno? Aiuta la perdita di grasso? In teoria il cibo fornisce carburante per l'energia, e se non è disponibile nulla nello stomaco, il corpo deve attingere ad...
Esercizio complementare per la stimolazione del muscolo pettorale. Una variante che permette di mantenere la tensione muscolare durante tutto l'esercizio. Come si esegue l'esercizio? Si esegue un passo avanti partendo...