Il fitness, collegato ad una sana alimentazione può essere utile come prevenzione contro alcune malattie. Una di queste è la steatosi epatica, detta anche fegato grasso. Il fegato è responsabile...
Posted by | 17 Novembre 2020
L'allenamento HIIT (Allenamento a intervalli ad alta intensità) è una forma di esercizio che ha dimostrato miglioramenti in termini di forza e aumento del metabolismo Questo tipo di allenamento porta...
Posted by | 11 Novembre 2020
Come cambia la pressione sanguigna in chi pratica sport? La pressione sanguigna viene registrata con 2 numeri.La pressione sistolica (numero più alto) è la forza con cui il cuore pompa...
Posted by | 6 Novembre 2020
La depressione è un disturbo più diffuso di quanto si creda. Ne soffrono infatti circa 4 milioni di italiani, con un’incidenza che colpisce tra il 10% e il 15% della...
Posted by | 27 Ottobre 2020
La schiena comprende alcuni dei muscoli più grandi dell'anatomia. Ogni giorno utilizziamo questi muscoli per sostenere il corpo e la colonna vertebrale. I dorsali fanno parte della categoria dei muscoli...
Posted by | 20 Ottobre 2020
Una delle abitudini più salutari che ho imparato ad avere negli ultimi tempi è quella di immergermi nella natura , anche solo per una camminata. Infatti se ti senti triste,...
Posted by | 13 Ottobre 2020
Molte persone pensano che costruire un torace più grande richieda di andare in palestra o usare attrezzature. In realtà esistono molti esercizi che puoi fare a casa, utilizzando il tuo...
Posted by | 25 Settembre 2020
Il gonfiore e la pesantezza alle gambe avviene soprattutto durante i cambi di stagione. Come risolvere il problema? Il gonfiore alle gambe è un disturbo comune nelle donne e in...
