Rilassarsi può sembrare abbastanza facile, ma in realtà è un qualcosa che richiede dedizione, tempo e fatica Rilassarsi sul divano davanti alla televisione dopo il lavoro non è lo...
Posted by | 19 Ottobre 2022
Le proteine sono essenziali per il nostro organismo Mangiarne la giusta quantità fornisce benefici inestimabili a tutto il corpo Le proteine forniscono energia e supportano il corretto funzionamento del...
Posted by | 15 Settembre 2022
I Macronutrienti e micronutrienti sono essenziali per la salute umana. Il nostro corpo non li produce e quindi dobbiamo introdurli attraverso il cibo. Carboidrati, proteine e grassi sono macronutrienti...
Posted by | 1 Settembre 2022
Un ormone molto importante che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e densità ossea è il testosterone. Avere un livello equilibrato di testosterone permette di avere un bel corpo...
Posted by | 18 Agosto 2022
Mi sento spesso chiedere: "Ma poi quando dimagrisco perdo tutti i muscoli messi?" "Ho messo i muscoli"... è un parolone! Spesso si confonde il gonfiore, edema muscolare dovuto al...
Posted by | 12 Agosto 2022
Ti svegli sempre stanco e con troppa voglia di ritornare a letto... Specialmente in questo periodo di caldo e stress? Capita al 95% delle persone, quindi non sentirti solo....
Posted by | 4 Agosto 2022
Come ridurre ansia e stress con 3 minuti al giorno. Ecco il mio consiglio Preoccupazioni, vita sempre meno sociale, ansie da lavoro e da prestazione. Oggi è davvero difficile...
Posted by | 8 Luglio 2022
Molte persone decidono di andare a correre come primo rimedio per sentirsi meglio e dimagrire La domanda di oggi è "la corsa fa realmente dimagrire?" Dimagrire significa perdere massa grassa,...
