“La corsa fa dimagrire…” Quante volte hai sentito questa frase? Forse l’hai detta anche tu, magari convinto che bastasse sudare sul tapis roulant o macinare chilometri sulla cyclette per perdere...
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Allenarsi con i manubri per la prima volta potrebbe sembrare faticoso. Però ne vale la pena! Scopriamo insieme perchè... Il manubrio consiste in una barra corta con dei pesi...
Sollevamento pesi Ecco gli errori più comuni che probabilmente stai facendo anche tu... Comprendere come sollevare correttamente i pesi è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi in sicurezza. Se stai...
Esiste un legame tra salute mentale e fisica? Assolutamente si! Uno degli aspetti più sottovalutati è il potente effetto positivo che l'esercizio fisico può avere sulla salute mentale.La salute mentale...
Tanti buoni propositi, tante promesse fatte davanti allo specchio: "Quest'anno non sgarrerò!" E poi... arriva la Pasqua Ti invitano a pranzo, ti ritrovi tra pizze, dolci, antipasti infiniti, e senza...
Chi si sveglia presto, parte col piede giusto. Hai mai notato quanto siano più sereni quelli che si alzano all’alba? I mattinieri tendono a essere estremamente produttivi, riuscendo a gestire...
Gambe sempre gonfie? Non riesci ad indossare i jeans dell'anno scorso? Potrebbe sembrarti un impresa impossibile, ma ridurre il volume delle tue cosce è veramente molto semplice. Ecco i...
Hai spesso una sensazione costante di fame? Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno a placare il senso di fame 1. Mangi troppo in fretta Questo è uno dei...