Vuoi dimagrire? Ecco alcuni consigli semplici ma davvero efficaci per iniziare. 1. Addio Ascensore! Dimentica l'ascensore, anche quando i piani da fare sembrano infiniti. Scegliere le scale è un...
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Hai spesso una sensazione costante di fame? Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno a placare il senso di fame 1. Mangi troppo in fretta Questo è uno dei motivi...
Sollevamento pesi Ecco gli errori più comuni che probabilmente stai facendo anche tu... Comprendere come sollevare correttamente i pesi è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi in sicurezza. Se stai...
Non effettui il riscaldamento? Ecco 4 buoni motivi per cui il riscaldamento non dovrebbe mai mancare nella tua routine! Lo so! Spesso vai di fretta, non hai tempo e...
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Sentirsi ricaricati, energici per affrontare la giornata in piena forma Hai mai sentito parlare dei benefici di una doccia fredda? Potrebbe sembrare una follia, ma chi la pratica regolarmente...