Video Training

French press base
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Andiamo a sollecitare maggiormente il capo mediale ed il lungo facendo ...
Rematore bilanciere
284 views
Un esercizio per l'allenamento dei dorsali. E' importante non andare a ...
Crunch da terra
448 views
Esercizio per eccellenza per allenare il retto dell'addome. Si parte ...
Alzate a 90°
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Esercizio Molto importante per il deltoide posteriore e per la ...
Curl bilanciere ez base
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Il capo lungo del bicipite è un capo biarticolare che permette il ...
Stabilizzazione laterale + diagonale
364 views
Dalla posizione della stabilizzazione laterale effettuo una rotazione ...
Tirate al petto bilanciere
6.211 views
L'esercizio si esegue con le gambe larghezza spalle , ginocchia ...
Rematore manubri
408 views
Un esercizio per l'allenamento dei dorsali. E' importante non andare a ...
Burpee completo
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L' esercizio si esegue partendo dalla posizione di squat. Da qui si ...
Step Up
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Andiamo ad emulare il movimento sulla scala con una grande ...
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