Video Training

French press base
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Andiamo a sollecitare maggiormente il capo mediale ed il lungo facendo ...
Rematore bilanciere
277 views
Un esercizio per l'allenamento dei dorsali. E' importante non andare a ...
Crunch da terra
434 views
Esercizio per eccellenza per allenare il retto dell'addome. Si parte ...
Alzate a 90°
10.791 views
Esercizio Molto importante per il deltoide posteriore e per la ...
Curl bilanciere ez base
435 views
Il capo lungo del bicipite è un capo biarticolare che permette il ...
Stabilizzazione laterale + diagonale
355 views
Dalla posizione della stabilizzazione laterale effettuo una rotazione ...
Tirate al petto bilanciere
6.200 views
L'esercizio si esegue con le gambe larghezza spalle , ginocchia ...
Rematore manubri
396 views
Un esercizio per l'allenamento dei dorsali. E' importante non andare a ...
Burpee completo
265 views
L' esercizio si esegue partendo dalla posizione di squat. Da qui si ...
Step Up
202 views
Andiamo ad emulare il movimento sulla scala con una grande ...
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