Video Training

Stabilizzazione in movimento | Variante Plank
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Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Stabilizzazione laterale con rotazione bacino | Variante Plank
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Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Stabilizzazione laterale con oscillazione bacino | Variante Plank
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Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Crunch in stazione eretta
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L’esercizio si esegue con le gambe in larghezza spalle, ginocchia ...
Crunch da terra
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Esercizio per eccellenza per allenare il retto dell'addome. Si parte ...
Stabilizzazione laterale + diagonale
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Dalla posizione della stabilizzazione laterale effettuo una rotazione ...
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