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Piegamenti sulle braccia
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Andiamo ad allenare il pettorale con questo esercizio ad alta sinergia ...
Distensioni manubri su orizzontale
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Esercizi base per allenare il muscolo pettorale a catena aperta. La ...
Dip tricipiti su panca
290 views
Esercizio base per la stimolazione dei tricipiti.
Alzate Laterali
1.314 views
Esercizio complementare per la stimolazione dei deltoidi. E’ un ...
Lento avanti in piedi
751 views
Esercizio base per la stimolazione dei distretti superiori. Con il ...
Lat machine presa inversa
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Esercizio base per la stimolazione del gran dorsale Andiamo a ...
Squat
351 views
Bilanciere posizionato sul trapezio e non sul collo. Consiglio di ...
Crunch in stazione eretta
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L’esercizio si esegue con le gambe in larghezza spalle, ginocchia ...
Burpee easy
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Una versione un pò piu semplice del Burpee. Non effettuiamo il ...
Stacco da terra
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Un esercizio ad alta sinergia che faccio utilizzare in percorso di ...
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