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Posted by Daniele Esposito | 28 Maggio 2019
Un allenamento semplice e funzionale

Ecco a te un nuovo allenamento della rubrica Allenati con Daniele Esposito. Un programma di allenamento semplice da poter fare a casa oppure in palestra utilizzando alcuni attrezzi e spesso...

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Posted by Daniele Esposito | 24 Maggio 2019
La testimonianza di Roberto

"Ho combattuto con il problema del sovrappeso da sempre che mi rendeva una persona infelice" Roberto Capuano Dopo aver provato tantissime "diete" senza ottenere alcun risultato. Con #ilmetodo5® la sua...

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Posted by Daniele Esposito | 22 Maggio 2019
L’avventura del metodo 5 a Miami

Oggi voglio renderti partecipe di un esperienza fantastica. Il video riassume la nostra avventura tra le palestre di Miami. Ci siamo allenati nelle più famose palestre della zona, come l'elev8tion...

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Posted by Daniele Esposito | 21 Maggio 2019
Sei pronto per l’allenamento di oggi?

Oggi è dura! Tieniti pronto. Eccoci al 18° appuntamento del mio programma di allenamento settimanale. Trovi gli altri appuntamenti nelle pagine precedenti del blog. Allenamento #18 ✅piegamenti sulle braccia x10reps...

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Posted by Daniele Esposito | 15 Maggio 2019
L’esercizio per eccellenza per allenare l’addome

Il crunch da terra è l'esercizio per eccellenza per allenare il retto dell'addome. Allenare questo muscolo aiuta tanto anche in termini di stabilità, essendo uno dei principali muscoli centrali, inoltre...

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Posted by Daniele Esposito | 14 Maggio 2019
Alleniamo le gambe e glutei!

Eccoci , 17° appuntamento con il programma dimagrimento Daniele Esposito Oggi allenamento Donna con enfasi su gambe e glutei. Prova lo stand up e mi fai sapere. Allenamento #17 -...

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Posted by Daniele Esposito | 10 Maggio 2019
La Testimonianza di Francesco

"Mi sento benissimo ... con un energia esagerata!" Francesco   Dopo numerosi tentativi di dimagrire senza successo ha deciso ha deciso di affidarsi al metodo 5.   Ha raggiunto il...

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Posted by Daniele Esposito | 8 Maggio 2019
Come fare a tonificare i glutei se non sei mai stata in palestra?

Avere dei glutei sodi è una delle cose più ambite dalle donne, anche più della pancia piatta. Come fare a tonificare i glutei se non sei mai stata in palestra?...

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