Il crunch da terra è l'esercizio per eccellenza per allenare il retto dell'addome. Allenare questo muscolo aiuta tanto anche in termini di stabilità, essendo uno dei principali muscoli centrali, inoltre...
Posted by | 14 Maggio 2019
Eccoci , 17° appuntamento con il programma dimagrimento Daniele Esposito Oggi allenamento Donna con enfasi su gambe e glutei. Prova lo stand up e mi fai sapere. Allenamento #17 -...
Posted by | 10 Maggio 2019
"Mi sento benissimo ... con un energia esagerata!" Francesco Dopo numerosi tentativi di dimagrire senza successo ha deciso ha deciso di affidarsi al metodo 5. Ha raggiunto il...
Posted by | 8 Maggio 2019
Avere dei glutei sodi è una delle cose più ambite dalle donne, anche più della pancia piatta. Come fare a tonificare i glutei se non sei mai stata in palestra?...
Posted by | 7 Maggio 2019
Buon pomeriggio a te. Oggi ti propongo il nostro 16° allenamento insieme. Adatto a soggetti in sovrappeso e voi Donne. Molto semplice ma efficace per stimolare in toto tutto il...
Posted by | 1 Maggio 2019
NO! Perché altrimenti le persone non si allenerebbero più Ma camminare fa realmente dimagrire, perché mette in moto una serie di meccanismi e di abitudini che portano al dimagrimento, quindi...
Posted by | 30 Aprile 2019
Eccoci , 17° appuntamento con il programma dimagrimento Daniele Esposito Oggi allenamento Donna con enfasi su gambe e glutei. Prova lo stand up e mi fai sapere. Allenamento #17 -...
Posted by | 23 Aprile 2019
Bhè siamo arrivati a 15. Da 15 settimane posto un video di un allenamento da fare a corpo libero, a casa, senza attrezzi per iniziare a muoverti in modo intelligente...
