Ecco a te un nuovo allenamento per tonificare e dimagrire. Un programma semplice e funzionale sempre adatto a chi vuole rimettersi in forma velocemente anche se non puoi allenarsi in...
Posted by | 5 Giugno 2019
Lo squat è senza dubbio l'esercizio migliore per allenare gli arti inferiori del corpo. Essendo un movimento fondamentale è alla base dell'allenamento in palestra. Come si esegue correttamente lo squat?...
Posted by | 31 Maggio 2019
"Sono passati 8 mesi e sto alla grande!" Antonio Sacco Oggi ci racconta il suo percorso con #ilmetodo5® . In soli 8 mesi è dimagrito circa 10kg ed oggi...
Posted by | 28 Maggio 2019
Ecco a te un nuovo allenamento della rubrica Allenati con Daniele Esposito. Un programma di allenamento semplice da poter fare a casa oppure in palestra utilizzando alcuni attrezzi e spesso...
Posted by | 24 Maggio 2019
"Ho combattuto con il problema del sovrappeso da sempre che mi rendeva una persona infelice" Roberto Capuano Dopo aver provato tantissime "diete" senza ottenere alcun risultato. Con #ilmetodo5® la sua...
Posted by | 22 Maggio 2019
Oggi voglio renderti partecipe di un esperienza fantastica. Il video riassume la nostra avventura tra le palestre di Miami. Ci siamo allenati nelle più famose palestre della zona, come l'elev8tion...
Posted by | 21 Maggio 2019
Oggi è dura! Tieniti pronto. Eccoci al 18° appuntamento del mio programma di allenamento settimanale. Trovi gli altri appuntamenti nelle pagine precedenti del blog. Allenamento #18 ✅piegamenti sulle braccia x10reps...
Posted by | 15 Maggio 2019
Il crunch da terra è l'esercizio per eccellenza per allenare il retto dell'addome. Allenare questo muscolo aiuta tanto anche in termini di stabilità, essendo uno dei principali muscoli centrali, inoltre...
