"Sono passati 8 mesi e sto alla grande!" Antonio Sacco Oggi ci racconta il suo percorso con #ilmetodo5® . In soli 8 mesi è dimagrito circa 10kg ed oggi...
Posted by | 28 Maggio 2019
Ecco a te un nuovo allenamento della rubrica Allenati con Daniele Esposito. Un programma di allenamento semplice da poter fare a casa oppure in palestra utilizzando alcuni attrezzi e spesso...
Posted by | 24 Maggio 2019
"Ho combattuto con il problema del sovrappeso da sempre che mi rendeva una persona infelice" Roberto Capuano Dopo aver provato tantissime "diete" senza ottenere alcun risultato. Con #ilmetodo5® la sua...
Posted by | 22 Maggio 2019
Oggi voglio renderti partecipe di un esperienza fantastica. Il video riassume la nostra avventura tra le palestre di Miami. Ci siamo allenati nelle più famose palestre della zona, come l'elev8tion...
Posted by | 21 Maggio 2019
Oggi è dura! Tieniti pronto. Eccoci al 18° appuntamento del mio programma di allenamento settimanale. Trovi gli altri appuntamenti nelle pagine precedenti del blog. Allenamento #18 ✅piegamenti sulle braccia x10reps...
Posted by | 15 Maggio 2019
Il crunch da terra è l'esercizio per eccellenza per allenare il retto dell'addome. Allenare questo muscolo aiuta tanto anche in termini di stabilità, essendo uno dei principali muscoli centrali, inoltre...
Posted by | 14 Maggio 2019
Eccoci , 17° appuntamento con il programma dimagrimento Daniele Esposito Oggi allenamento Donna con enfasi su gambe e glutei. Prova lo stand up e mi fai sapere. Allenamento #17 -...
Posted by | 10 Maggio 2019
"Mi sento benissimo ... con un energia esagerata!" Francesco Dopo numerosi tentativi di dimagrire senza successo ha deciso ha deciso di affidarsi al metodo 5. Ha raggiunto il...
