Lo step up è un esercizio nel quale si và ad emulare il movimento sulla scala ed è un esercizio unilaterale a catena cinetica chiusa il che significa che il...
Posted by | 6 Dicembre 2019
04"mi sento un altra persona!" Daniele Cerreto Daniele ci racconta come grazie a #ilmetodo5 ha cambiato totalmente il suo corpo con -43kg Guarda il video: Scarica gratuitamente il programma di allenamento...
Posted by | 4 Dicembre 2019
Allenare l'addome è una delle cose principali da fare per moltissime persone che iniziano ad allenarsi. Rinforzare il proprio addome permette un netto miglioramento estetico ma non solo, permette di...
Posted by | 27 Novembre 2019
Prevenire significa mettere insieme delle azioni in modo da impedire o ridurre eventi non desiderati. Di seguito ecco per te alcuni suggerimenti per la prevenzione generale delle malattie: 1) Le...
Posted by | 27 Novembre 2019
Il crunch da terra è l'esercizio per eccellenza per allenare il retto dell'addome. Si tratta di uno degli esercizi più famosi da eseguire in palestra o a casa. Tu sei...
Posted by | 26 Novembre 2019
Il Burpee è uno degli esercizi a corpo libero più conosciuti, soprattutto nell'ambito del dimagrimento. Nonostante possa rivelarsi molto faticoso durante l'esecuzione, questo esercizio è molto funzionale proprio perchè coinvolge...
Posted by | 22 Novembre 2019
"Inizio a vedere delle forme che non ho mai visto prima" Francesco Manfrevola 11 Tanti tentativi in palestra senza ottenere ciò che desiderava da tempo. Ecco perchè ha deciso di...
Posted by | 20 Novembre 2019
È ormai assodato che l’ infiammazione del corpo può compromettere la salute, ed è fra i meccanismi principali di una serie interminabile e variegata di malattie diverse fra loro (dall'infarto...
