La più antica reazione fisica "correre" aiuta ancora oggi corpo e mente a ritrovare l’equilibrio. L'esercizio fisico e lo sport sono controllati dalla corteccia motoria del cervello. Quando ti muovi...
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L'età è solo un numero? É possibile rallentare l'invecchiamento? Secondo alcune ricerche, la soluzione per rallentare l'invecchiamento è l'attività fisica! Infatti, i ricercatori dell'università di Birmingham e del King's...
Il tè verde è una delle bevande salutari più popolari Scopriamo insieme perchè... Si tratta di una bevanda di utilizzo erboristico e medicinale che veniva coltivato in antichità in India,...
Allenamento mattutino? Sveglia e alleniamoci per sentirci meglio e per mangiare meno! Sveglia e alleniamoci per sentirci meglio e per mangiare meno! Io personalmente mi alleno al mattino per...
La Spirulina è un alga di colore verde scuro. Negli ultimi tempi è diventata uno dei superfood più richiesti Secondo alcune fonti, la spirulina veniva utilizzata già dagli Aztechi ma...
Tommaso fa un lavoro molto logorante. Sveglia tutte le mattine tra le 3:00 e le 4:00 per terminare spesso dopo le 14:00 Nella sua prima consulenza mi raccontava che...
Ma devo mangiare senza sale? Questa è la domanda che spesso mi fanno. Purtroppo il sale è il "sapore" delle nostre pietanze, lo utilizziamo praticamente ovunque e spesso in maniera...
La Maca Una radice dalle proprietà straordinarie La Maca è una radice che si coltiva, in base ad alcuni dati archeologici , da 2600 anni sulle Ande peruviane. Secondo...