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Posted by Daniele Esposito | 17 Marzo 2022
Come prendersi cura delle articolazioni: mobilità articolare

Una buona mobilità articolare è sinonimo di agilità e di benessere fisico. Infatti basta un’articolazione dolorante o semi-bloccata per provocare danni al corpo nel suo complesso.   La mobilità articolare...

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Posted by Daniele Esposito | 11 Marzo 2022
Pericolo grasso viscerale

Hai mai sentito parlare di grasso viscerale? Cos'è? Tutti hanno un pò di grasso, anche le persone che hanno gli addominali scolpiti. Avere del grasso è una condizione normale. Il...

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Posted by Daniele Esposito | 4 Marzo 2022
Si può mangiare senza ingrassare?

Il 93% delle persone che ti circondano vorrebbe perdere grasso e peso, continuando a mangiare a caso e a restare sul divano a guardare le nuove serie Netflix. E’ il...

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Posted by Daniele Esposito | 23 Febbraio 2022
6 abitudini che ti succhiano energia ogni giorno

Sei sempre stanco?Senza energia ne voglia di iniziare la giornata? C'è qualcosa che sta succhiando letteralmente la tua energia. Scopriamolo insieme!   Pensare Troppo Pensare troppo ai problemi e soffermarti...

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Posted by Daniele Esposito | 27 Gennaio 2022
Stai ingrassando in questo periodo? Ecco come rimediare!

Ti stai chiedendo perché stai ingrassando adesso e non sei ingrassato nei giorni di Natale? Bene! Voglio comunicarti un concetto importante e darti un pò di conforto.   E' normale...

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Posted by Daniele Esposito | 13 Gennaio 2022
Correre fa realmente dimagrire?

Molte persone decidono di andare a correre come primo rimedio per sentirsi meglio e dimagrire La domanda di oggi è "la corsa fa realmente dimagrire?"   Quante volte hai deciso...

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Posted by Daniele Esposito | 24 Dicembre 2021
Pullover manubrio, lo squat della parte alta

"Il pericolo è il mio mestiere", citava un attore in un film. Beh allenarsi con esercizi a limite ti fa raggiungere risultati inaspettati   Ho eliminato dalle mie programmazioni già...

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Posted by Daniele Esposito | 17 Dicembre 2021
Come si può allenare la potenza?

Qual'è la differenza tra allenamento di forza e potenza? C'è una differenza sostanziale.. La principale differenza tra potenza e forza è che con il termine forza si intende la capacità...

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