"Il pericolo è il mio mestiere", citava un attore in un film. Beh allenarsi con esercizi a limite ti fa raggiungere risultati inaspettati Ho eliminato dalle mie programmazioni già...
Posted by | 17 Dicembre 2021
Qual'è la differenza tra allenamento di forza e potenza? C'è una differenza sostanziale.. La principale differenza tra potenza e forza è che con il termine forza si intende la capacità...
Posted by | 3 Dicembre 2021
Smettere di fumare fà ingrassare? E bene si, in parte è vero! La maggior parte degli ex-fumatori mette su un paio di chili dopo aver smesso con la sigaretta...
Posted by | 26 Novembre 2021
Vorresti creare la tua home gym? Ecco alcuni consigli per te! Oggi voglio darti dei consigli su come creare una palestra a casa. La tua home gym deve...
Posted by | 19 Novembre 2021
Donne in palestra Ti sei mai chiesta quanto tempo devi allenarti e che carico utilizzare? Spesso leggo schede di allenamento di donne che vengono in consulenza da me con decine...
Posted by | 12 Novembre 2021
6"0"1", Ne hai mai sentito parlare? Oggi ti rivelo una delle tecniche di ipertrofia che più adoro L’inventore della tecnica "accelerazione compensatoria” è il dottor Hatfield, noto anche come...
Posted by | 11 Novembre 2021
E' possibile evitare i fastidiosi "crampi" muscolari? Si, andiamo a vedere quali possono essere le cause e come evitarli. Ti è mai capitato di avvertire una contrazione muscolare dolorosa durante...
Posted by | 28 Ottobre 2021
Un atteggiamento, spesso volutamente ambiguo dei "Media" tende ad unire il concetto di integrazione alimentare al doping e lo stesso avviene negli spogliatoi delle più comuni palestre. E tu la...
