Molte persone decidono di andare a correre come primo rimedio per sentirsi meglio e dimagrire La domanda di oggi è "la corsa fa realmente dimagrire?" Quante volte hai deciso...
Posted by | 7 Gennaio 2022
Esiste un legame tra salute mentale e fisica? Assolutamente si! Un argomento che spesso viene trascurato è quello dell'effetto benefico che può avere l'esercizio fisico sulla salute mentale.La salute mentale...
Posted by | 24 Dicembre 2021
"Il pericolo è il mio mestiere", citava un attore in un film. Beh allenarsi con esercizi a limite ti fa raggiungere risultati inaspettati Ho eliminato dalle mie programmazioni già...
Posted by | 17 Dicembre 2021
Qual'è la differenza tra allenamento di forza e potenza? C'è una differenza sostanziale.. La principale differenza tra potenza e forza è che con il termine forza si intende la capacità...
Posted by | 3 Dicembre 2021
Smettere di fumare fà ingrassare? E bene si, in parte è vero! La maggior parte degli ex-fumatori mette su un paio di chili dopo aver smesso con la sigaretta...
Posted by | 26 Novembre 2021
Vorresti creare la tua home gym? Ecco alcuni consigli per te! Oggi voglio darti dei consigli su come creare una palestra a casa. La tua home gym deve...
Posted by | 19 Novembre 2021
Donne in palestra Ti sei mai chiesta quanto tempo devi allenarti e che carico utilizzare? Spesso leggo schede di allenamento di donne che vengono in consulenza da me con decine...
Posted by | 12 Novembre 2021
6"0"1", Ne hai mai sentito parlare? Oggi ti rivelo una delle tecniche di ipertrofia che più adoro L’inventore della tecnica "accelerazione compensatoria” è il dottor Hatfield, noto anche come...
