Non riesci ad essere costante? Molli tutto al primo ostacolo? Probabilmente negli ultimi mesi la tua routine di allenamento non è stata costante. Pensi che il lavoro, la famiglia...
Posted by | 6 Novembre 2024
Superare i 40 anni può essere un vero e proprio punto di svolta per il corpo. Se ti stai chiedendo perché i chili di troppo sembrano più difficili da perdere...
Posted by | 2 Novembre 2024
Molte persone si concentrano su dieta e allenamento per perdere peso, ma trascurano un elemento fondamentale: il sonno. Dormire poco o male può compromettere gravemente i tuoi progressi, e non...
Posted by | 28 Ottobre 2024
Se ti sei mai chiesto perché non riesci a dimagrire nonostante segui una dieta equilibrata, potresti non aver considerato un aspetto fondamentale: il modo in cui mangi. Mangiare troppo velocemente...
Posted by | 21 Ottobre 2024
Una delle domande più frequenti che ricevo durante le mie consulenze è: “Perché, se voglio mettere massa, devo aumentare anche la pancia?” È un problema comune e comprensibile, dato...
Posted by | 5 Ottobre 2024
Quello che spesso mi accade quando spiego un mio consiglio alimentare è notare quell’espressione di meraviglia quando leggono quanti cucchiaini di olio bisogna consumare nell’arco della giornata. Spalancano gli occhi...
Posted by | 27 Settembre 2024
Quali sono i benefici dell'allenamento a lungo termine? É vero che allenarsi aiuta a combattere l'invecchiamento? Tutti desideriamo di restare in forma anche in età avanzata. L'esercizio fisico è la...
Posted by | 6 Settembre 2024
Eh sì, è proprio così! Con l’arrivo della primavera, il nostro corpo inizia a cambiare ritmo e adattarsi alle condizioni stagionali. Questo ti fa sentire stanco e affamato. La...
