Ecco il secondo workout gratuito direttamente da Los Angeles. Eccoci con un nuovo allenamento gratuito direttamente dalla gold’s gym di Los Angeles. Esegui ogni esercizio per 10 ripetizioni recuperando solo alla fine di ogni circuito. ✅stabilizzazione con tocco 10 x lato ✅stabilizzazione laterale 10 x gamba ✅leg raise in appoggio x 10 ✅stand up 10x gamba ✅recupero attivo 30sec ➡️Ripeti il Circuito x 4 volte no stop Guarda il video : https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/774798889387090/ Vuoi un percorso personalizzato? Contattami Daniele Esposito
Da oggi ZERO scuse! Ecco un nuovo allenamento gratuito direttamente dalla gold’s gym di Los Angeles.18 7 semplici esercizi a corpo libero per iniziare a trasformare il tuo corpo. Esegui ogni esercizio per 10 ripetizioni recuperando solo alla fine di ogni circuito. ✅Crunch dx sx 10 x lato ✅Easy front Level 10 x gamba ✅Stabilizzazione da seduto x 10 pulse ✅Affondi walking 6xgamba + 6 squat ✅Squat jump 10 ✅Piegamenti sulle braccia x10 ✅Saltelli sul posto x 60sec ➡️Ripeti il Circuito x 4 volte recupero 30 secondi Guarda il video : https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/773898682810444/ Vuoi un percorso personalizzato? Contattami Daniele Esposito
