Allenamenti dal mondo : Los Angeles parte 2

Ecco il secondo workout gratuito direttamente da Los Angeles.

Eccoci con un nuovo allenamento gratuito direttamente dalla gold’s gym di Los Angeles.

Esegui ogni esercizio per 10 ripetizioni recuperando solo alla fine di ogni circuito.

stabilizzazione con tocco 10 x lato
stabilizzazione laterale 10 x gamba
leg raise in appoggio x 10
stand up 10x gamba
recupero attivo 30sec

➡️Ripeti il Circuito x 4 volte no stop

Guarda il video : https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/774798889387090/

Vuoi un percorso personalizzato?

​Contattami

Daniele Esposito