La mia rubrica di allenamento
Rieccoci con un nuovo allenamento veloce ed efficace.
Oggi è dura! Buon allenamento!
Allenamento #28
distensioni manubri x10 reps
burpee x 60sec
saltelli sul posto x 60sec
lat machine avanti x 10 reps
burpee x 30sec
ripeti 5 volte con recupero 2minuti
Guarda il video: https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/vb.404379423095707/916896911843953/
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Daniele Esposito
