Vorresti avere una pancia piatta e addominali d'acciaio? Ecco per te alcuni consigli fondamentali Uno degli obiettivi più ambiti è proprio quello di tonificare l'addome. Spesso non si tratta solo...
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La menopausa è il momento nella vita di una donna in cui il ciclo mestruale si ferma. Di solito si verifica il più delle volte dopo i 45 anni con...
L'allenamento con kettlebell è molto diverso dagli allenamenti di isolamento standard che utilizzano i pesi. La differenza sostanziale sta nel modo in cui si solleva il peso. A differenza dei...
Ti sei mai allenato appena sveglio? É meglio farlo a stomaco pieno o stomaco vuoto? Se mangi appena prima di allenarti, la digestione si attiverebbe durante l’allenamento e gran...
Una buona mobilità articolare è sinonimo di agilità e di benessere fisico. Infatti basta un’articolazione dolorante o semi-bloccata per provocare danni al corpo nel suo complesso. La mobilità articolare...
Hai mai sentito parlare di grasso viscerale? Cos'è? Tutti hanno un pò di grasso, anche le persone che hanno gli addominali scolpiti. Avere del grasso è una condizione normale. Il...