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Posted by Daniele Esposito | 22 Aprile 2022
Come massimizzare l’allenamento per l’addome

Vorresti avere una pancia piatta e addominali d'acciaio? Ecco per te alcuni consigli fondamentali Uno degli obiettivi più ambiti è proprio quello di tonificare l'addome. Spesso non si tratta solo...

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Posted by Daniele Esposito | 22 Aprile 2022
Le noci: un ottimo alimento per il nostro cervello

Hai mai notato che la forma delle noci somiglia al nostro cervello? Non è un caso!   II noce è originario dell'Europa, dell'  Asia e del Nord America. È un...

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Posted by Daniele Esposito | 21 Aprile 2022
Come dimagrire in menopausa

La menopausa è il momento nella vita di una donna in cui il ciclo mestruale si ferma. Di solito si verifica il più delle volte dopo i 45 anni con...

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Allenamento con kettlebell
Posted by Daniele Esposito | 31 Marzo 2022
L’allenamento con kettlebell è efficace?

L'allenamento con kettlebell è molto diverso dagli allenamenti di isolamento standard che utilizzano i pesi. La differenza sostanziale sta nel modo in cui si solleva il peso. A differenza dei...

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Posted by Daniele Esposito | 18 Marzo 2022
L’allenamento a digiuno è utile?

Ti sei mai allenato appena sveglio? É meglio farlo a stomaco pieno o stomaco vuoto?   Se mangi appena prima di allenarti, la digestione si attiverebbe durante l’allenamento e gran...

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Posted by Daniele Esposito | 17 Marzo 2022
Come prendersi cura delle articolazioni: mobilità articolare

Una buona mobilità articolare è sinonimo di agilità e di benessere fisico. Infatti basta un’articolazione dolorante o semi-bloccata per provocare danni al corpo nel suo complesso.   La mobilità articolare...

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Posted by Daniele Esposito | 11 Marzo 2022
Pericolo grasso viscerale

Hai mai sentito parlare di grasso viscerale? Cos'è? Tutti hanno un pò di grasso, anche le persone che hanno gli addominali scolpiti. Avere del grasso è una condizione normale. Il...

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Posted by Daniele Esposito | 4 Marzo 2022
Si può mangiare senza ingrassare?

Il 93% delle persone che ti circondano vorrebbe perdere grasso e peso, continuando a mangiare a caso e a restare sul divano a guardare le nuove serie Netflix. E’ il...

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