Eccoci al 18° appuntamento del mio programma dimagrimento. Ti auguro un ottimo allenamento…tieniti in forma.
Allenamento #18
✅piegamenti sulle braccia x10reps (donna ginocchia a terra)
✅Burpee x10reps
✅Sit up manubri x10reps
✅Saltelli sul posto x30secondi
✅distensioni manubri in piedi x6+6+6 scalando il peso
⏩devi ripetere la sequenza per 5 volte recupero 90 sec
Guarda il video : https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/616554068544907/
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Daniele Esposito
