Un nuovo allenamento per te!

Eccoci al 18° appuntamento del mio programma dimagrimento. Ti auguro un ottimo allenamento…tieniti in forma.

Allenamento #18

piegamenti sulle braccia x10reps (donna ginocchia a terra)

Burpee x10reps

Sit up manubri x10reps

Saltelli sul posto x30secondi

distensioni manubri in piedi x6+6+6 scalando il peso

devi ripetere la sequenza per 5 volte recupero 90 sec

Guarda il video : https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/616554068544907/

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Daniele Esposito