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Oggi lavoriamo sul tono
Come ogni martedi ore 13:30 un nuovo allenamento. Oggi lavoriamo sul tono. Cerca di caricare abbastanza sulle ripetizioni da 5, arriva all’ultima stremato e recupera sul crunch da terra. Sembra un circuito semplice ma effettuarlo con il giusto carico darà i suoi risultati. Buon allenamento! Allenamento #24 ✅Distensioni Bilanciere x5 reps ✅lento avanti Bilanciere x5 reps ✅lat machine presa inversa x5 reps ✅ Squat manubri x 60’’ ✅Crunch dx e sx 5 x lato ↘️ripeti 5 volte recupero 60 secondi Guarda il video: https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/898398063693838/  
Vuoi un percorso personalizzato? ​Contattami Daniele Esposito
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