natale

4 Meravigliosi consigli per sgarrare alla grande a Natale

Goditi il cenone di Natale!

Ecco alcuni consigli per te

Il Natale è una delle festività più attese dell'anno, spesso è anche il momento in cui ci lasciamo andare a qualche "sgarro". Se vuoi concederti qualche piccola indulgenza durante le festività senza sentirti in colpa, ecco alcuni consigli per sgarrare senza sensi di colpa.  

 

1. Sgarra con il sorriso 

Ho sempre consigliato di mangiare un pò di tutto e farlo con il sorriso. Può sembrare strano, ma sgrassare con paura o con timore, scaturisce delle reazioni ormonali che effettivamente peggiorano il tuo stato fisico.  

 

2. Resta sazio

Non digiunare durante la giornata dello sgarro. Cerca di effettuare sempre tutti i pasti e non saltare gli spuntini. A prescindere dalle calorie introdotte, ti servirà a non arrivare affamato come un lupo a pranzo e cena.

 

3. Resta idratato

Non dimenticare di bere durante le festività natalizie. L'assunzione di acqua nei giorni in cui si consumano pasti non convenzionali può aiutare il tuo organismo a digerire meglio e a smaltire più facilmente lo SGARRO. Inoltre, puoi anche bere tisane per aiutare il tuo corpo a rimanere idratato e a sentirsi meglio.

Ricorda che bere è importante per mantenere l'organismo in buona salute e per aiutare a prevenire i disturbi gastrointestinali durante le festività.  

 

4. Resta attivo

Come ti dicevo nei post precedenti, fermarsi con l'attività fisica proprio in questo momento è un grande errore.

Cerca di eseguire un allenamento anche solo da 10 minuti ogni mattina. Prova il mio circuito gratuito da 10 minuti. Chiedimi nei commenti dove poterlo scaricare.

Spero che questi consigli ti siano stati utili.
Goditi lo sgarro senza sensi di colpa e non esagerare. Buon Natale!

 

Vuoi iniziare un programma di trasformazione?
Clicca qui per contattarmi
Daniele Esposito
Il rimedio al tuo sgarro natalizio

E se ti dicessi che mangiare tutto quello che vuoi a Natale, ti farà fin troppo bene?
Sembra un’affermazione insolita, ma se riesci a mangiare tutto ciò che vuoi in momenti giusti delle festività natalizie, il tuo peso e la forma fisica acquisita finora, non subiranno estremi mutamenti.

Le festività natalizie, mai come quest’anno, saranno lunghe e piene di giorni rossi, rossi in tutti i sensi! In 14 giorni ben 7 sono i momenti di sgarro... che potrebbero essere vissuti senza perdere la magia delle cene e dei pranzi insieme ad amici e parenti.

Il mio consiglio, come vedrai nel video, è quello di darti alla pazza gioia nei giorni che precedono le festività importanti e tornare a mangiare bene e ad allenarsi proprio nel mezzo.

Questa alternanza sgarro e disciplina, inferno e paradiso, farà in modo che il tuo corpo possa bruciare tutto ciò che mangi! Ovviamente se ti alleni.

E quest’anno potrai farlo con il mio programma New York, completamente GRATUITO.

8 minuti al giorno con esercizi semplici da fare direttamente a casa tua.

https://danieleesposito.it/newyork/
Scaricalo adesso... sarà gratuito solo per alcuni giorni
Clicca qui per scaricarlo

P.s. Cosa mangiare per recuperare? Ti consiglio ovviamente di fare la mia cara DEtox, una guida alimentare di giorni per smaltire lo sgarro dopo Natale e dopo Capodanno insieme al programma di allenamento

https://danieleesposito.it/shop/libri/programma-detox-ebook/
Clicca qui per scaricare la DEtox

Nel frattempo, buon Natale 🎄

My Agile Privacy
Questo sito utilizza cookie tecnici e di profilazione. Cliccando su accetta si autorizzano tutti i cookie di profilazione. Cliccando su rifiuta o la X si rifiutano tutti i cookie di profilazione. Cliccando su personalizza è possibile selezionare quali cookie di profilazione attivare.
Attenzione: alcune funzionalità di questa pagina potrebbero essere bloccate a seguito delle tue scelte privacy