Oggi andiamo sul facile. Allenamento adatto a voi maschietti: pompiamo petto e braccia.
Allenamento #31
✅Distensioni manubri x12 reps
✅croci ai cavi alti x20 reps
✅cura al cavo basso 6+6+6 peso a scalare
✅curl su 30° x20 reps
✅piegamenti xmax reps
↘️ripeti 4 volte con recupero 2minuti
Guarda il video: https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/789050237961955/
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Daniele Esposito
