Pompiamo petto e braccia

Oggi andiamo sul facile. Allenamento adatto a voi maschietti: pompiamo petto e braccia.

Allenamento #31

Distensioni manubri x12 reps
croci ai cavi alti x20 reps
cura al cavo basso 6+6+6 peso a scalare
curl su 30° x20 reps
piegamenti xmax reps

↘️ripeti 4 volte con recupero 2minuti

Guarda il video: https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/789050237961955/

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Daniele Esposito