“il bisogno di perdere velocemente 10 kg era impellente”
Come ha fatto Rino a perdere 10kg in 47 giorni?
Rino è venuto in consulenza da Milano. Pur avendo scelto di seguire il mio programma a distanza, ha comunque desiderato incontrarmi di persona per la prima visita. In passato, ogni volta che iniziava un programma per mettersi in forma, finiva per abbandonarlo dopo pochi giorni, incapace di essere costante negli allenamenti e nel seguire un’alimentazione sana.
Rino non amava andare in palestra e il suo lavoro estremamente sedentario lo aveva portato a iniziare a mangiare di più e a ridurre l’attività fisica. Stava entrando in un vortice che avrebbe inevitabilmente causato un aumento di peso costante.
3 erano i problemi che gli impedivano di iniziare:
Problema 1
Era sempre stanco
Si sentiva costantemente stanco e sopraffatto da una forte sonnolenza dopo ogni pranzo.
Non riusciva a capire come uscire da questa situazione. Nonostante alcuni giorni digiunasse, era comunque senza energie.
Problema 2
Non riusciva più a vestirsi
Voleva a tutti i costi indossare gli abiti in cui non entrava più.
Iniziava a comprare abiti di taglie più grandi e, non di rado, si affidava all’uso frequente di abbigliamento sportivo, come tute.
Problema 3
Non amava le diete
Non amava per molti cibi salutari come verdure, pesce e uova.
Questo era uno dei principali ostacoli che gli impedivano di intraprendere un percorso con entusiasmo e dedizione.
Cosa abbiamo fatto?
In consulenza abbiamo analizzato la sua giornata e capito dove c’era margine per migliorare ciò che già faceva. Ho indicato come organizzare gli allenamenti da fare a casa e come fare pasti pratici in modo da farli diventare un’abitudine combinando alimenti di suo gusto e cibi nutrienti.
Allenamento e supporto
Gli allenamenti sono stati maggiormente a corpo libero di un tempo massimo di 30 minuti. Con il mio supporto e quello del mio team è riuscito a superare i dubbi che incontrava durante il percorso e i momenti difficili, specialmente quelli dove voleva sgarrare.
Sei pronto ad iniziare il tuo programma di trasformazione? Io ci sono!
