Utilizzare un bilanciere EZ per allenare i bicipiti può essere un alternativa molto valida se si vuole stimolare meglio il capo esterno del bicipite di meno la parte interna.
Oggi però andiamo ad analizzare l’esecuzione di una variante. Il curl bilanciere ez base.
Il capo lungo del bicipite è un capo biarticolare che permette il movimento dell’articolazione del gomito e spalla.
Eseguendo l’esercizio in questo modo effettuiamo un movimento per la complessità del bicipite.
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Daniele Esposito
