Oggi andiamo ad analizzare uno degli esercizi base per stimolare al meglio i tricipiti.
Si tratta di un classico esercizio che ha tantissime varianti nell’esecuzione.
Eseguire i dip tricipiti su panca è un esercizio molto semplice che può essere fatto anche a casa utilizzando una sedia.
L’esercizio và eseguito posizionando le mani sul bordo della panca con le braccia alla larghezza delle spalle e i piedi appoggiati sul pavimento.
Dopodichè bisogna abbassare il corpo piegando i gomiti. Una volta arrivati a piegare i gomiti ad angolo retto bisogna fermarsi e tornare su nella prima posizione.
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Daniele Esposito
