Allenamento a circuito per dimagrire

L’allenamento a circuito
E’ utile per dimagrire?

L’allenamento a circuito è un particolare tipo di attività che che comprende una serie di esercizi eseguiti ripetutamente a rotazione. Quando un atleta passa da un esercizio all’altro, è in grado di allenare i propri muscoli mantenendo alta la frequenza cardiaca, aumentando così la forza, la resistenza cardiovascolare e cardiorespiratoria.

L’allenamento a circuito è utile anche per dimagrire, infatti permette di consumare più energia e quindi un maggiore consumo di calorie.

Eseguire questo tipo di allenamento permette al corpo di eseguire esercizi sempre diversi e la perdita di peso.

l'allenamento a circuito funziona?Quali sono i vantaggi?

  • Si tratta di un tipo di allenamento veloce ed efficace.
    Spesso chi frequenta la palestra può perdere la motivazione, mentre con l’allenamento a circuito
  • Non ci si annoia mai!
    L’allenamento a circuito spezza la routine, spostarsi
    rapidamente da una stazione di allenamento all’altra, variando esercizio mette alla prova il fisico, sfida il corpo su vari fronti, rendendo divertente lo sforzo e l’attività fisica.
  • Permette di bruciare calorie grazie alla riduzione dei tempi di riposo tra un esercizio e l’altro.
  • Permette miglioramenti della forza muscolare
    Questi allenamenti non-stop sono molto efficaci per i principianti che vogliono costruire una base muscolare in breve tempo
  • Permette un tono muscolare migliore e una maggiore resistenza,
  • L’allenamento a circuito può essere eseguito in gruppo.
    Allenarsi in gruppo aumenta l’interazione sociale ed è più divertente.

Scarica il mio programma di allenamento
Clicca qui

https://www.ilmetodo5.it/bonus