Da oggi ZERO scuse!
Ecco un nuovo allenamento gratuito direttamente dalla gold’s gym di Los Angeles.18
7 semplici esercizi a corpo libero per iniziare a trasformare il tuo corpo.
Esegui ogni esercizio per 10 ripetizioni recuperando solo alla fine di ogni circuito.
✅Crunch dx sx 10 x lato
✅Easy front Level 10 x gamba
✅Stabilizzazione da seduto x 10 pulse
✅Affondi walking 6xgamba + 6 squat
✅Squat jump 10
✅Piegamenti sulle braccia x10
✅Saltelli sul posto x 60sec
➡️Ripeti il Circuito x 4 volte recupero 30 secondi
Guarda il video : https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/773898682810444/
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Daniele Esposito
