Ecco il secondo workout gratuito direttamente da Los Angeles.
Eccoci con un nuovo allenamento gratuito direttamente dalla gold’s gym di Los Angeles.
Esegui ogni esercizio per 10 ripetizioni recuperando solo alla fine di ogni circuito.
✅stabilizzazione con tocco 10 x lato
✅stabilizzazione laterale 10 x gamba
✅leg raise in appoggio x 10
✅stand up 10x gamba
✅recupero attivo 30sec
➡️Ripeti il Circuito x 4 volte no stop
Guarda il video : https://www.facebook.com/danieleespositoilmetodo/videos/774798889387090/
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Daniele Esposito
