Sei sempre stanco?
Senza energia ne voglia di iniziare la giornata?
C’è qualcosa che sta succhiando letteralmente la tua energia. Scopriamolo insieme!
Pensare Troppo
Pensare troppo ai problemi e soffermarti solo su questi potrebbe causare insonnia non permettendoti di riposare serenamente ed influendo quindi sulla tua energia.
Cosa fare?
Prova a scrivere i tuoi problemi su un foglio e pensa alle 2 soluzioni possibili. Poi, scegline una!
Paura di chiedere aiuto
Spesso la soluzione è proprio dietro l’angolo ed esce fuori parlando con una persona cara.
Provaci!
Non fare attività fisica. Ti succhierà tanta energia!
Più ti muovi, più il tuo corpo sarà energico. É una legge della natura.
Meno ti allenerai, meno energia avrai.
Cosa fare?
Inizia adesso anche solo con 10 minuti al giorno! Ti sentirai un’altra persona.
Lamentarsi in continuazione
Lamentarsi non porta da nessuna parte. É uno spreco inutile di energia.
Cosa fare?
Fermati un attimo e inizia a guardare il bicchiere mezzo pieno. Da subito sentirai di avere più forza per affrontare gli ostacoli.
Rimandare continuamente
Procrastinare è l’abitudine dei perdenti e i perdenti non hanno energia per vincere. Quindi non rimandare ancora.
Cosa fare?
Scrivi su un foglio 3 cose che vorresti portare a termine, mettile in ordine di importanza e crea un piano per raggiungerle.
Non fermarsi mai
Il tuo corpo e la tua mente si rigenerano quando riposano.
Cosa fare?
Dedica 10 minuti al giorno per rilassarti e magari respirare ad occhi chiusi. Basta ascoltare il proprio respiro. Ma.. butta via lo smartphone mi raccomando!!
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Daniele Esposito
