Un aspetto molto importante per la perdita di peso è mantenere il proprio metabolismo in moto!
Ecco alcuni trucchi che puoi adottare per dare carburante al tuo metabolismo e far funzionare il tuo corpo come una vera macchina brucia grassi.
Se non segui ancora un programma personalizzato ecco alcuni trucchi che possono aiutarti per iniziare a perdere peso.
Inizia la tua giornata col piede giusto.
Dopo una lunga nottata il tuo corpo ha bisogno di idratarsi quindi non bere subito il caffè ma puoi dare una buona spinta al tuo corpo bevendo tanta acqua (magari con limone fresco. Leggi l’articolo sui benefici).
E’ importante fare colazione entro 45 minuti dal risveglio.
Allenati!
Per iniziare a bruciare i grassi è assolutamente necessario muoversi e programmare i propri allenamenti. La cosa importante è il movimento.
Assumi the verde
Il thè verde è un ottima soluzione per accellerare il metabolismo e stimolare il processo di teermogenesi, che aiuta il tuo corpo a produrre maggiore energia sottoforma di calore e tenere sotto controllo il peso corporeo specialmente nella zona addominale.
L’idratazione è utile per aumentare la combustione de grassi
Come hai letto prima bisogna bere tanto per dare una buona spinta al tuo corpo.
L’avrai già sentito tantissime volte, ma ancora oggi la maggior parte delle persone non beve la quantità giusta di acqua per far funzionare il proprio corpo in maniera ottimale.
Bevi almeno 3 litri d’acqua al giorno.
Inizia ad avere un alimentazione sana
Permetti al tuo corpo di assumere la quantità giusta di proteine, carboidrati e grassi per il tuo obbiettivo.
Il mio consiglio è quello di iniziare con un programma preciso per ottenere da subito risultati.
Puoi iniziare con il mio programma per perdere 5 kg in 5 settimane.
