Tecniche di allenamento

Il manuale per chi vuole avvicinarsi ad un allenamento specifico, per chi già è esperto del settore e non. Un testo semplice con esempi, schede di allenamento e metodiche che ho testato e fatte mie negli ultimi 15 anni. Questo libro potrà essere per te un nuovo stimolo per la programmazione dell’allenamento rivolta all’ipertrofia e al dimagrimento di donne e uomini. Dedicato a chi non si accontenta. Nel suo interno troverai

 Oltre 50 Schede di allenamento

 Programmi per donna

 Programmi per Uomo

 Programmi per dimagrire

 Programmi per mettere massa

 Tecniche di allenamento per la cellulite

 Tecniche di allenamento per la riduzione del grasso localizzato

 

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