Crunch in stazione eretta

L’esercizio si esegue con le gambe in larghezza spalle, ginocchia leggermente piegate e mani dietro la nuca.
Effettuo la contrazione del retto dell’addome aiutandomi con una forte espirazione.

Proprio come se dovessi attutire un colpo.

609 views

Potrebbe interessarti anche

Stabilizzazione laterale
154 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Stabilizzazione laterale con isometria coscia | Variante Plank
70 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Stabilizzazione laterale gomito ginocchio | Variante Plank
73 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Reverse crunch inclinato DX/SX | ADDOMINALI
47 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Sit up in raccolta
88 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Leg Raise inclinato | Addome in sospensione
53 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Sit up con Wall Ball
88 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Crunch con Wall Ball
135 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Reverse Crunch con Wall Ball
47 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Crunch twist con elastico | ADDOMINALI
58 views
Vediamo in questo breve video come eseguire in modo corretto ...
Page 1 of 5
Attenzione: alcune funzionalità di questa pagina potrebbero essere bloccate a seguito delle tue scelte privacy: